ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل يوجد هنا أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 12-15-2015, 02:53 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 
رصيد النقاط : 5

أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل


أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل

الإحباط والفشل ممتزجة في طينة الإنسان كما أن النجاح والتفوق من مقوماته.، قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الأنسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذلك من اعماق الروح وإلى مظاهر السلوك حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزاً عن الإنجاز فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم على الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهة .

ولها مراحل اربع :-

1- التوتر لايعرف ماذا يفعل .
2- التخبط - أي عدم السيطرة على الموقف .
3- الاستسلام وهو الشعور بالعجز .
4- الإحباط والقعود عن كل المحاولات .

وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :
1- اللجوء إلى مكان مريح وهادئ .
2 ـ خذ جلسة من جلسات الإسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء .
3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ الأسباب الرئيسية لإحباطك .
4 ـ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لانه يريح الضمير و يسلى القلب .
5 ـ التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق و المناظر الجذابة ايضاً مع صديق صالح .
6 ـ تدريب الذات على الصبر و التحمل و استيعاب المشاكل .
7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في أسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل .
8 ـ الإشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص أكثر اطمئنانا مثل القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية او الانمداج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكناً وابداعاً .
9- التفكير في مشاكل الاخرين لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز بـاي حال من الاحوال ان يتنازل امام شبح الإحباط .
10 ـ التفكير في تجارب الآخرين الصامدة وكيف قاوموا الظروف الصعبة والحالات الحرجة.
11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي : - من ساعات النوم ونوعية الغذاء وبرامج الترفيه والاختلاط الواجب .
12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات يجب ان اصنع النجاح من الفشل وأن اجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة.

صيّادية السمك لغداء عائلي مميّز
فرجٌ قريب!!
14 نصيحة غذائية للحامل !!
ابحث عنكي ( ازياء )
10 أسرار للتعامل مع الأشخاص المستفزين
لهذه الأسباب تجنبي الإفراط من تناول الفيتامينات!
لتخففي من سيطرة زوجكِ المتشدد،اتبعي هذه النصائح!
نصائح بسيطة لتتمتعي بجاذبية حجابك في الصيف
شارقه في طلعتك
اطفالنا والصيف
عبودية الكائنات لربها
إذا كنتِ تريدين التمتّع بطلّة جذابة بالشعر القصير، إليك هذه النصائح!
تعظيم حق الصاحب والزميل
4 أسرار تخفيها المرأة عن زوجها
تخلصي من شعور الملل في عملك بـ 5 خطوات


 
قديم 12-18-2015, 10:18 PM   #2

نودى نينو


رد: أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل


أهم الطرق للتخلص من الإحباط في العمل

موضوع رائع ومفيد
تسلم ايدك حبيبتى على الطرح الرائع والمميز

♥ ●• فساتين للخطوبه والسهره للمحجبات♥ ●•
♥ ●• اصنعي بنفسك كرات الاستحمام الفوارة في دقائق معدودة ♥ ●•
♥ ●• عشاق رابونزول ♥ ●•
♥ ●• اعرفى ازاى تلبسى Blanket scarf وخليكى على الموضه ♥ ●•
♥ ●• عبايات موزان شتاء 2016 .. لإطلالة فخمة وعصرية ♥ ●•
♥ ●• أجمل وأرق خواتم ملونه♥ ●•
❀ خواتم على شكل تاج ❀
♥ ●• فساتين سهرة خريف وشتاء 2016 من طوني ورد♥ ●•
نائب رئيس الدولة: أسود الجزيرة أثبتوا أنهم رجال وأصحاب الهمم.. وهم ونحن عشاق القمم
♥ ●• أحذيه وحقائب من Dolce & Gabbana 2016♥ ●•
خواتم بفصوص اشكال وألوان
✿..♥صور ومعلومات عن دولة آيسلندا ✿..♥
♥ ●• عرائس لبنانيات بفساتين زفاف كالأميرات! ♥ ●•
✿..♥فساتين افراح بلمسات كوريه✿..♥
♥ ●• لو عندك كوليه ولونه اتغير ♥ ●•


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:03 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0