 |
  |
|
|
|
01-01-2016, 10:59 PM
|
#1 |
|
ادارية فى فترة اجازة |
 1- بسلة وخبز وحمص: أول الطرق هي أخذ 3 ملاعق من الحمص، ونصف رغيف من الخبز مقسم إلى أجزاء صغيرة، بالإضافة إلى نصف كوب من حبوب البسلة. 2- شيكولاتة وفراولة: يمكنك أكل كوب من الفراولة المضاف إليها ملعقتين صغيرتين من صوص الشيكولاتة للتحلية. 3- تفاحة وزبدة الفول السوداني: تعتبر من طرق التحلية أيضًا، من خلال وضع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني على تفاحة، أو تفاحة مُغلفة بصوص الكراميل. 4- توت وشوفان: لعمل سناكس شهي يمكن إضافة كمية صغيرة من الشوفان بسكر قليل إلى بعض حبات التوت. 5- كوب شاي أخضر وقطعة كوكيز: حيث يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر، بصحبة قطعة من كوكيز الشوفان بالشيكولاتة. 6- المهلبية بالشيكولاتة: تُؤكل كوب من المهلبية بالشيكولاتة (بودينج) مع رقائق البسكويت عليها. 7- كما يمكنك شرب كوب من الموكا الساخنة ولكن بدون إضافة الكريمة. 8- شرب كوب من الطماطم المُنعشة. 9- التورتيلا شيبسي كبديل للشيبسي العادي، بالإضافة إلى الصوص المفضل لديك، بشرط أن يكون قليل الدسم. 10- 4 أو 5 حبات من المشمش المجفف مع معلقتين صغيرتين من عين الجمل كتسالي. 11- حبات السوداني المغطاة بالشيكولاتة. 12- 2 كوب من الفراولة المًقطعة مضافًا إليها ملعقتين صغيرتين من الكريمة. 13- كوب من بودينج الفانيليا قليل الدسم مع 5 حبات من الكريز. 14- فنجان قهوة يحلي صباحك مع قطعتين من البسكويت بالتين. 15- عنقود من العنب الأحمر مع 11 حبة من اللوز. 16- نصف كوب من آيس كريم الليمون مع 9 حبات من التوت الأحمر. 17- نصف كوب من الكورن فليكس مُحلى بزبادي بنكهة الفانيليا. |
|
01-02-2016, 05:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥
مشكورة حبيبتى
|
|
01-03-2016, 08:43 PM
|
#3 |
|
|
رد: ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥
يسلم ايدك
|
|
01-03-2016, 11:44 PM
|
#4 |
|
|
رد: ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥
تسلمولى حبايبى على ردكوا الجميل
نورتونى |
|
02-29-2016, 11:15 AM
|
#5 |
|
|
رد: ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥
معلومات مفييدة جداً
الله يعطيك ألف عافية |
✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥