ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة > مقبلات و سلطات
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
مقبلات و سلطات سلطة بجبنة القريش . يوجد هنا سلطة بجبنة القريش . مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة


 
قديم 02-20-2016, 03:13 PM   #1

فخآإمهہ جيزآإنيهہ

ادارية اقسام الصحة والطبخ

الملف الشخصي
رقم العضوية: 242339
تاريخ التسجيـل: Jan 2015
مجموع المشاركات: 10,175 

فراشتين متحركات سلطة بجبنة القريش .


سلطة بجبنة القريش .



المقادير :
5 ¼ كيلو جبن قريش.
1 حبة طماطم كبيرة الحجم.
1 حبة خيار كبيرة الحجم.
1 ½ كوب شرائح خَس مستدير (كابوتشى).
1 بصلة حمراء صغيرة.
½ كوب زيتون أسود مخلى.
2 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
1 ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة شطة (فلفل حار مطحون).

طريقة التحضير :
1 تُغسل حبة الخيار وتجفف بورق المطبخ، ثم تقشر وتقطع إلى شرائح رفيعة.
2 تُغسل حبة الطماطم بالماء وتجفف بورق المطبخ، ثم تقطع إلى شرائح صغيرة.
3 تقطع البصلة إلى نصفين، ثم يقطعان إلى شرائح رفيعة.
4 يوضع الجبن القريش فى وعاء عميق، ويُهرس بالشوكة حتى يتفتت.
5 تضاف شرائح الطماطم والخيار والبصل والزيت والملح والشطة ونصف كمية الزيتون إلى الجبن، وتخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا معًا.
6 تُفرد شرائح الخس على صحن التقديم، ثم يُسكب عليها سلطة الجبن القريش، وتزين بحبات الزيتون الأسود وتقدم. يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة .






يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . الفوائد الصحية للجبن القريش: الجبن القريش ليس غني بالدهون ولا الكربوهيدرات حيث113 جرام منه تحتوي على 4 جرام من الدهون، 3 جرام من الكربوهيدرات، و14 جرام من البروتين، ونحو 120 سعرة حرارية، و5 جرام من الدهون المشبعة، كما أنه يحتوى على حوالى 500 ملجم صوديوم، و70 ملجم الكالسيوم، و20 ملجم الكوليسترول. يتمتع الجبن القريش بشعبية كبيرة وذلك يرجع لرخص ثمنه وغلو قيمته فمتبعوا الحمية الغذائية يعتبروه طعام أساسي وصحى لهم فى نظامهم فلو سألت لاعبي كمال الاجسام ورفع الاثقال عن طعامهم المثالي لأجابوا أنه الجبن القريش وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة كبيرة من بروتين الكازين في حين أنه منخفض نسبيا في الدهون. فلذلك ينصحكم خبراء التغذية فى كل يوم معلومة طبية بتناوله بشكل يومي وإذا لم يستساغ طعمها فيضاف عليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتقلب .. فيصبح طعمها اطيب وذلك عن تجربة.

نظارات نسآئيه جديده
5 أخطاء تهدد سلامة طفلك أثناء الإستحمام، تجنبيها!
من الأخطاء في أهتمام الأم بالطفل
قلمي النآزف !
طريقة عمل الباف باستيرى مع اللبنة
6 علاجات منزليه لعلاج انتفاخ المعده
حلى كآسآت فخم
اختارواآ
4 اطعمة مفيدة جدا لصحة ونظافة المناطق الحساسة
و هل انساك ,,
أحذيه للبنوتآت =)
الاصابع هى عنوان( الشخصية ) تعرف على شخصيتك من خلال اصابعك
الخطوات الصحيحه لوضع المكياج
اروع وصفة لتبييض وتنعيم وتعطير البشرة وحتى المناطق الحساسة
أسبآب الحموضه عند الحآمل ..!


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:27 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0