كلنا بلا شك نعشق فصل الصيف، فرغم حرارة جوه إلا أننا نستمتع فيه بالحياة والانطلاق، فالناس فى جميع الأعمار يعشقون الذهاب إلى الشاطئ والاستمتاع بالبحر والرمال، أو الذهاب إلى حمام السباحة، أو اصطحاب أطفالهم إلى الحدائق والنوادى. كيف إذن يمكننا أن نجعل أطفالنا يستمتعون بأجازة سعيدة وفى نفس الوقت نجنبهم كل الأضرار التى يمكن أن تصيبهم؟

إن العناية بجلد الأطفال شئ ضرورى، فلقد أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس هى أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الجلد. لكن لن نستطيع إبعاد الشمس نهائياً عن حياة أطفالنا ولا يجب أن نفعل ذلك، فالشمس ستظل دائماً من إحدى المصادر القليلة التى تجعل الجسم يقوم بتكوين فيتامين “د” وهو أحد العناصر الهامة للنمو الصحى لطفلك. لكن يجب عدم تعريض الطفل للشمس لفترات طويلة خاصة بين الساعة 10 صباحاً إلى الساعة 4 مساءً حيث تكون الشمس فى أشد حالاتها.

على الرغم من أننا عادةً نربط بين احتراق الجلد وشاطئ البحر إلا أن احتراق الجلد قد يحدث أيضاً نتيجة قضاء فترات طويلة فى النادى أو التمشية لمدة طويلة حتى ولو كانت هناك سحب كثيفة، لأن أشعة الشمس تخترق السحب ويمكن أن تؤذى الجلد. إذا كنت تحبين الخروج كثيراً قومى بشراء عربة أطفال مزودة بشمسية أو تندة واقية من الشمس، لكن لا يجب أن تعتمدى على ظل الأشجار لأن أشعة الشمس يمكن أن تخترقها. على الرغم من إمكانية الطفل على التكيف مع الحرارة العالية أكثر من الشخص الكبير إلا أن طبقات جلده تكون رقيقة جداً ويمكن أن تحترق بسهولة أكثر من جلد الشخص الكبير، فاحرصى دائماً على أن تأخذى معك قبعة لطفلك لحمايته من الشمس وادهنى جسمه بكريم الوقاية من الشمس. بالنسبة للأطفال أقل من 6 شهور يجب إبعادهم تماماً عن أشعة الشمس المباشرة كما يجب إلباسهم ملابس خفيفة لتغطية أذرعهم وسيقانهم. بالنسبة للأطفال الصغار، استشيرى الطبيب قبل أن تستخدمى لهم كريم الوقاية من الشمس.

إن الشمس تكون فى ذروتها من الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الرابعة مساءً وهو عادةً الوقت الذى يذهب فيه الناس إلى الشاطئ، لذلك يجب دهن جسم الطفل كله – حتى المناطق المغطاة من جسمه – بكريم الوقاية من الشمس (على ألا يقل عامل الوقاية عن 15) وذلك قبل الخروج بثلاثين دقيقة على الأقل حتى فى الأيام التى تكثر فيها السحب. حتى إذا كان الطفل – أو الشخص الكبير – جالساً فى ظل شمسية يجب دهن جسمه بكريم الوقاية من الشمس لأن أشعة الشمس التى تعكسها المياه والرمال يمكن أيضاً أن تحرق الجلد. ولا تنسى إعادة دهن جسم طفلك بعد الخروج من الماء، كما لا يجب أن تنسى أيضاً أن الطفل معرض للجفاف بسبب الشمس الشديدة أو الحرارة المرتفعة فتأكدى أنه يتناول كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال شهور الصيف، لكن المشروبات الغازية مثل الكولا قد تزيد من الجفاف.