ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي... يوجد هنا تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي... قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 09-15-2016, 12:27 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,339 
رصيد النقاط : 439

Cool تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي...


تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي...

ممارسة رفع الأوزان
تبيّن أنَّ رفع الوزن يحدُّ من الاكتئاب والقلق ويقوم بتحسين احترام الذات، كما أنّه وسيلة رائعة لدرء فقدان العضلات المرتبط بالعمر وزيادة الوزن لاحقاً، كما يرفع مستويات الاندورفين في الجسم المسؤول عن السعادة.





كوني ممتنّة
تُشير الدراسات إلى أنَّ كتابة رسائل الامتنان لشخص لم يسبق لك شكره بشكل صحيح يمكن أن تزيد ـ على الفور ـ من سعادتك وتقلّل من أعراض الاكتئاب.

تناولي الشوكولاتة الداكنة
الكاكاو عنصر مفيد في الشوكولاتة لجسمك، وهو موجود بوفرة في الشوكولاتة الداكنة. جرامات قليلة من الشوكولاتة الداكنة في اليوم هي كلّ ما تحتاجينه.

التوفير
توفير المال لا يفعل شيئاً لسعادتك اليوم، ولكنّه سبب سعادة المستقبل.

المسامحة
وفقاً لدراسة حديثة أجريت في الدول الاسكندينافية لإحدى مجلات علم النفس، ظهر أنّ السعداء هم أكثر تسامحاً. مسامحة شخص ما والتجاوز عن الماضي يمكن أن يجعلك تشعرين بتحسّن. على الرغم من الاعتقاد السائد، ليس هناك حاجة للمصالحة، أو التظاهر بأنَّ كلّ شيء على ما يرام. في الواقع، لست مضطرة أبداً لقول عبارة: "أنا أسامحك" لهم شخصياً. بدلاً من ذلك، فكّري في الصفح كعملية داخلية، فهو شيء يمكنك القيام به لمساعدة نفسك على إنهاء الألم والغضب والاستياء حول الحدث ووقف التركيز عليه والمضي قدماً في اتّجاه أكثر إيجابية. وسيساعدك ذلك على التخلّص من الاكتئاب.

بالتيمور. متعة السياحة الاميركية
امراض الجلد في الشتاء
لا تحزن فالدنيا فى طاعة الرحمن جنة
baby sport
احلى اطقم داخلية لكى يا احلى عروسة
حبة البركة
أفضل أنواع البودرة المضغوطة لبشرة مثالية ووجه مضيء
صح معلوماتك
صور جنان ~ على ضمانتي _
**مؤلمة ولكـــــــــــــن رائعـــة**
خواتم من الزفير والياقوت لخطوبة مميزة
تشكيلة فساتين للمحجبات
•: ¨` :•. اختصارات للماسنجر خيال .•: ¨` :•.
ماذا بعد الولادة وكيف تعتنى بنفسك بعد النفاس
استراتيجية تساعدك في التخلص من ضرب أولادك


 
قديم 04-16-2017, 02:31 PM   #3

او زيزي


فراشتين متحركات رد: تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي...


تغلّبي على الحزن والاكتئاب باتّباع الآتي...

احسنت

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0