ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
اطباق رئيسية و اكلات سريعة وجبة عدس اصفر يوجد هنا وجبة عدس اصفر طبخ اكلات سريعة 2016 شعبية جديدة و مقادير طبخ طبخات اكلات سريعة من الطبخ السعودي و مطبخ منال العالم و طبخات سعودية وبعض اطباق الشيف اسامة و طبخات مغربية بالصور


 
قديم 10-30-2016, 06:56 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,339 

Thumbs up وجبة عدس اصفر


وجبة عدس اصفر




وجبة عدس اصفر
لعمل الارز بالعدس الاصفر :
1 كوب ارز ابيض مصري
بصلة مبشورة
ملح وفلفل
ملعقة كمون
ملعقة كبيرة زيت
ملعقة كبيرة زبدة
2 كوب عدس اصفر مغسول ( غير منقوع )
مرقة او ماء حسب الاحتياج
لسلطة الطماطم:
6 طماطم مقطعة صغير
كسبرة طازجة مفرومة
ملعقة كبيرة ثوم مفروم
ملح وفلفل
ملعقة كبيرة كمون
نصف كوب خل ابيض
الطريقة:
لعمل العدس الاصفر:
يشوح الارز في حلة مع الزيت والزبدة ، وتضاف البصلة وتشوح مع الارز.
ثم تضاف المرقة ويترك على النار حتى يتشرب الارز كل السوائل.
ثم يضاف العدس وملح وفلفل والكمون، ويضاف قليل من المرقة.
تهدأ النار، ويترك الخليط حتى النضج.
يقدم مع سلطة الطماطم ، ويمكن تزيينه بالبصل المحمر.
لعمل سلطة الطماطم :
يخلط الثوم مع الخل وملح وفلفل والكمون، ويقلب جيدا.
ثم تضاف الطماطم والكسبرة، ويقلب جيدا، ويقدم.
ملحوظة:
هذة الوجبة مفيدة جدا ومتكاملة العناصر الغذائية.
العدس يساعد على ضبط مستوى سكر الدم.
مفيد للكوليسترول، يساعد على بناء العضلات، مفيد للاعصاب.
العدس ملين وغني بالالياف.


سالى فؤاد

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:54 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0