 |
  |
|
|
|
05-02-2017, 03:28 PM
|
#1 |
|
مشرفة السيدات والسوالف |
مأكولات تسبب النعاس ؟!
كلٌّ منا تعرض لشيء من هذا القبيل ، يتناول شيئا و بعدئذ يشعر بالنعاس ، والسبب الراجع للشعور بالنعاس هو الأكل ، نعم .. إنه الأكل !
إليك 6 أكلات تسبب النعاس وخصوصا عندما تؤكل معا.. منتجات الألبان الاجبان الصلبة بالتحديد لها تأثير الاسترخاء أكثر من غيرها، وذلك لإنها غنية بالكالسيوم.  اللوز غني بالحمض الاميني التربتوفان الذي ينتج الميلاتونين "هرمون النوم". الكرز يحتوي على نسبة ميلاتونين عالية، شرب كوب من عصير الكرز سيجلب لك النوم في أي وقت.  الموز السكر، البوتاسيوم، المغنيسيوم يجعلون التربتوفان يدخل إلى المخ بسهولة ويسبب النوم. شاي البابونج يحتوي على حمض أميني له تأثير المهدئ الذي يريح العضلات والجهاز العصبي. الرز الأبيض بعد الانتهاء من تناول الارز الابيض بـ3 أو 4 ساعات ستشعر بالنعاس.  |
|
05-07-2017, 05:04 PM
|
#2 |
|
|
رد: مأكولات تسبب النعاس ؟!
|
|
07-05-2017, 04:53 AM
|
#3 |
|
|
رد: مأكولات تسبب النعاس ؟!
موضوع رائـع
يعطيك العافية حبيبتي |
|
07-20-2017, 11:37 AM
|
#4 |
|
|
رد: مأكولات تسبب النعاس ؟!
جزاك الله خيرا
|
|
02-20-2020, 08:36 AM
|
#5 |
|
|
رد: مأكولات تسبب النعاس ؟!
 |
