 |
  |
|
|
|
03-24-2008, 07:13 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
الى كل المتزوجين
موضوع فعلا اثر بي وحبيت ان انقله لكم
رساله مني لكل الازواج غالبا ما تكثر المشاحنات الزوجية في السنوات الخمس الأولي.. تري ما هي الأسباب وما هي الحلول.. يقول د. هاشم بحري أستاذ الأمراض النفسية بجامعة الأزهر إن أسباب المشاحنات الزوجية ترجع إلي الآتي: * عدم إلمام كل من الزوجين بطباع وأسلوب تفكير وتوجهات الطرف الآخر. * فشل الزوجين في إيجاد أسلوب للتواصل, حيث يتنازل كل طرف عن بعض العادات والتصرفات التي اعتاد عليها. * الابتعاد عن الفهم الواقعي للحياة الزوجية وماتتطلبه من تنازلات وتصميمات في سبيل تحقيق الاستقرار. * غالبا ما تشتعل الخلافات الزوجية في مواقف يكون أحد الطرفين تحت تأثير شحنة زائدة من الانفعال اوالاحباطات اليومية. * اختلاف المستويات المادية والثقافية والاجتماعية بين الزوجين. * إصرار أحد الطرفين أن يكون الطرف الآخر نسخة طبق الأصل منه. * الابتعاد عن جذور المشكلة والحديث عن ملابساتها وتفاصيلها السطحية. * عصبية أحد الطرفين هي السبب الرئيسي للمشاحنات الزوجية دون وجود مشكلة جوهرية. ويؤكد د. هاشم بحري أن المشاحنات الزوجية قد تكون أمرا صحيا و(شرا لابد منه) للشعور بقيمة الاستقرار والهدوء بعد انتهاء المشاحنات. وأضاف أن الأسلوب الامثل لوضع حد لهذه المنازعات هو: * ضبط النفس والتفكير في المشكلة وفي كل كلمة قبل التفوه بها. * الالتزام بالهدوء أثناء المناقشة مع الطرف الآخر والاستماع لرأيه. * استخدام( الصمت) كحل وحيد عندما يصل أحد الطرفين الي قمة العصبية. * الابتعاد عن الإفراط في تعليق السبب في المشاحنات الزوجية علي الحسد والسحر, فهذا الأمر يؤدي الي تجاهل مواجهة المشكلات الزوجية بواقعية مما يؤدي الي تفاقم هذه المشكلات وتطورها وعدم السير في طريق الحل الصحيح لها.. * الحوار بين الزوجين ووضع أسس صحيحة لعلاج أي سوء فهم قد يطرأ علي الحياة الزوجية حتي لا تتراكم المشاعر السلبية بينهما.. لأن النار من مستصغر الشرر. الغيرة الزوجية مفيدة ...و لكن بقدر ما نود أن ننكر وجودها، إلا أن الغيرة موجودة بالفعل عند جميع الأزواج. فغالباً ما تشعر الزوجات بمشاعر قوية من الغيرة عندما يتحدث أزواجهم مع امرأة أخرى، كذلك يشعر الأزواج بالغيرة عندما يلاحظون بأن زوجاتهم يعرن انتباه أكثر من اللازم إلى رجل آخر. تقول مارجريت من نيومكسيكو،"أنا غيورة للغاية. أَحب زوجي، لكن غيرتي وعدم شعوري بالأمان يحطمان علاقتنا. حتى عندما يتكلم مع زوجات أصدقائه، أصبح غيورة وأبدأ بالشك بكل شيء. أراقب عيونه حينما نكون معاً خارج المنزل وأراقبه إذا نظر إلى امرأة أخرى، واشعر بالغضب." ويمكن للغيرة في الزواج أن تأخذ شكلا أخر بحيث يشعر احد الوالدين بالغيرة من طريقة حب الطرف الأخر للأطفال وعلى الأغلب يشعر الأب بالغيرة من الطفل الجديد، لان الأم غالباً ما تعطي كل وقتها وحبها للطفل الجديد بينما يبقى الأب وحيداً. و بالطبع، يمكن للزوجة أن تشعر بالغيرة أيضاً من أطفالها إذا قام الأب بقضاء معظم الوقت معهم، وتركها وحيدة. ولا تعتبر الغيرة سيئة بحد ذاتها، لأننا لا نعرف كيف نتحكم بها، فنحن بحاجة للشعور بالغيرة في بعض الأحيان، فهي تذكي مشاعر الحب، عندما تشعر الفتاة بأن شريكها يغار عليها من الرجال الآخرين، كما أنها مفيدة إذا كان الزوج يخون زوجته، فالغيرة تسمح للزوجة بكشف الخيانة، ومواجهة الشخص وإيقافه عند حده. ولكن ترك مشاعر الغيرة تسيطر علينا دون التحكم بها يمكن أن تؤدي إلى سلوك تدميري. اليك خمس خطوات أساسية يمكن أن تقلل من شدة الغيرة أو تزيلها بشكل كامل: 1-فكري بالغيرة كشعور داخلي. بمعنى حتى لو كان الشريك ينظر إلى أشخاص آخرين تحكمي بمشاعر الغيرة، ولا تدعي الغيرة تتحكم بك. مع الوقت ستتمكنين من الحفاظ على مشاعر باردة اتجاه أي موقف محرج قد يسبب الغيرة لأي امرأة إلا أنت لأنك تسيطرين على الموقف. 2-صممي على معرفة الحقيقة. تأكدى من أن غيرتك تستند إلى وقائع، ولا تتركي الخيال يسيطر عليك. واعلمي بأن هناك أوقات تمر على الزوجين، يشعران بأنهم بحاجة على وقت مستقطع يمضيانه مع الأصدقاء، فلا تسيئي الظن بهذه الفترة. فعلى الأرجح شعورك بعدم الأمان هو ما يجعلك تظنين السوء بزوجك. 3-كوني قوية واشعري بالأمان. يبدأ الحب بقرار منك. فإذا كان لديك مشكلة عدم الشعور بالأمان في علاقتك بالشريك، فقَد ينعكَس ذلك على غيرتك. ما الذي يشعرك بعدم الأمان؟ هل تعتقدين بأن شريكك أو أي رجل آخر لا يحبك بما فيه الكفاية؟ هل تشعرين بأنك لست جميلة وغير جديرة بالإعجاب كالنساء الأخريات؟ إذا تريثي وفكري جدياً لماذا تعتقدين انك غيورة، ما الذي يخيفك بالضبط؟ اكتبي هذه المشاعر على ورقة ثم تابعي القراءة. 4-اقرئي ما كتبت وفكري فيما إذا كانت إجابتك معقولة. هل مخاوفك حقيقية؟ إذا كنت تعتقدين بأنك لَست جميلة، فعندك اختياران: # أما أن تقبلي نفسك كما أنت الآن، #أَو تحاولي أن تحسنِ شكلك.... ولكن المهم هو أن تحبي نفسك، يجب أن تكوني الصديق الذي تودين أن تحصلي عليه، فمن السهل أن تتعرفى على نفسك أولا وتحاولي أن تصبحى أفضل دائماً. 5-إن الثقة أساس العلاقة الجيدة. وهذا يعني الثقة بنفسك بشكل خاص وبالآخرين،. يجب أن تثقي بأنك امرأة جذابة، محبة، وشريكك رجل محظوظ. غالباً ما تأتي الثقة من التفكير الايجابي. فهل تفكرين بطريقة إيجابية؟ تأكدي من أفكارك؛ اكتبي عدد المرات التي تفكرين فيها بطريقة سلبية خلال أسبوع، مثلاً تأخر شريكك فبدأت تعتقدين انه مع امرأة أخرى. ((((إذا كان عدد المرات التي تفكرين بها بطريقة سلبية أكثر من عدد المرات التي تفكرين فيها بطريقة إيجابية فأنت سلبية وبالتالي لا تلومي شريكك، بل حاولي أن تتخلصي من هذه الأفكار السلبية قبل أن تتخلص منك. فربما واجهت مشكلة ثقة في السابق، وهذه التجربة المريرة جعلتك تشكين في كل الناس. حاولي أن تخرجي من هذه الدائرة وزيدي من جرعة تفكيرك الايجابي وأعطي الناس فرصة أخرى وخصوصاً شريكك)))). وأخيراً، إذا لم تستطيعي السيطرة على غيرتك، استشيري أصدقائك، وعائلتك المقربين منك. (( ولا تلجئي إلى أشخاص عانوا من مشاكل زوجية فسينقلون صور سلبية أليك دون أن تشعري)). |
|
03-24-2008, 07:32 PM
|
#2 |
|
|
رد: الى كل المتزوجين
مشكوره حبيبتي على الموضوع الراائع
منتظرين جديدك ياقمر |
|
03-25-2008, 05:07 AM
|
#3 | |
|
|
رد: الى كل المتزوجين
اقتباس:
وشكرا على تشجيعك |
|
|
03-25-2008, 02:28 PM
|
#4 |
|
|
رد: الى كل المتزوجين
مشكورة حبيبتى
الموضوع رائع |
|
04-11-2008, 02:39 AM
|
#5 |
|
|
رد: الى كل المتزوجين
مشكورة عبوره
تقبلىىىىىىىىىىىىىى مرورى |
