رجيم و حميةالشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج
يوجد هنا الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال
الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج يعني للرشاقه بالخضار والشوفان فقط
وسريعه بالمره يعني بالكثير نص ساعه وجاهزه .
المقادير والطريقة:
- اول شي قطعي الخضار اللي ترغبين في القدر ومعها البهارات والملح والماجي ومعجون الطماطم
- صبي عليهم مويه مغليه واطبخيه لمدة ربع ساعه او لين تستوي الخضار بهالشكل
- المهم بعد كذا رشي عليها الشوفان { الكويكر } كميه بسيطه وحركي لين توصل للثقل اللي
- تبينه فيه احد يحبها ثقيله يكثر شوفان اما اللي يحبها خفيفه يقلل
- انا احبها وسط احط مقدار ثلاث ملاعق كبيره للكميه هذي وحركيها لين تتجانس
- وقصري لها عشر دقايق وبالعافيه وهذا الشكل النهائي
05-04-2009, 11:02 AM
#2
اميرة وتاج راسنا
رد: الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا د
الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج
التعديل الأخير تم بواسطة اميرة وتاج راسنا ; 08-09-2009 الساعة 06:20 AM.
08-08-2009, 06:53 PM
#3
SELY
رد: الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا د
الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج
كتيرة سهلة وبسيطه
يسلمو يا عسوله
08-09-2009, 06:20 AM
#4
اميرة وتاج راسنا
رد: الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا د