ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب يوجد هنا الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-09-2009, 05:07 AM   #1

❤مومو❤

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 40816
تاريخ التسجيـل: Nov 2008
مجموع المشاركات: 23,564 

قلم الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب
نشرت في 2009-05-07




قالت باحثة أمريكية إن الجوز يخفض الكوليسترول أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك المدهنة تخفض التريغليسيريد وخطر الاصابة بأمراض القلب معاً.

ولفتت الباحثة سوجاثا راجارام من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأمريكية، والتي أعدت الدراسة إلى 'ان تناول الجوز والاسماك المدهنة يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى التريغليسيرايد عند الاشخاص الاصحاء'.


وبينت الدراسة، التي نشرت أخيراً في مجلة 'التغذية السريرية' أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق، أو ما يعادل ثلاثة ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً، يخفض الكوليسترول بحوالي 5.4' والكوليسترول 'الرديء' بحوالي 9.3'، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأمريكية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها.
وذكرت جمعية القلب الأمريكية أن تناول حصتين غذائيتين من الاسماك المدهنة أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11.4'.
أضافت ان هذه المأكولات تزيد نسبة الـ 'ليبوبروتين' أو الكوليسترول 'الجيد' بحوالي 4'، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الاسماك المدهنة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة.

 
قديم 05-09-2009, 06:12 AM   #2

❤مومو❤


رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


 
قديم 05-09-2009, 09:51 AM   #3

ام نورا


رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


 
قديم 05-10-2009, 10:01 PM   #4

❤مومو❤


رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب

عفوا يا قلبي

 
قديم 05-10-2009, 10:01 PM   #5

❤مومو❤


رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:49 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0