هلا باخواتى بنات المنتدى اشلونكم
مافيه مشركات بس ماعليه البركه فيكن وان شالله يعجبكم االموضوع ونكمل مع بعض
وتشجعنى وشجعكن 
بس تكفن تخلن الردود بسرعه عشان نتفق وتكفن تهز الرججاجيل دون حريم ماعليه قلبت ابدوي هههههههه
اول ثلاث ايام فواكه بس طبعا كلما حسيتى بجوع تاكلين ماعدا التين والموز
واربع ايام كله سلطات ومشويات لحم وسمج لو يكون المعلب تعصرين عليه ليمنه كامله مع صحن سلطه ياسلام والله تشبعون بنات مع اضافه الفواكه وشرب حليب خالى الدسم اوالبن
وشرب القهوه والشاى بس بدون سكر والاعشاب
هذا يابنات لمدة اسبوع انسويه لما يخلص الاسبوع نبدا من يد ويديد
ملاحضه بنات .....ماراح تحسون بالجوع ابداًًورجيم مضمون انا بنفسى مسويته ينقص الوزن ومايرجع بسرعه وهذا الحلو فيه بس ابى انقص الوزن المطلوب وحبيت اشاركم فيه واصير وجه خير عليكم 
من اتشاركنى
نبي انتشارك في طريقه رجيم حق البطاطه الى مالات من انفسهن 
يالله شدو الهمه
رد: من اتشاركنى
رد: من اتشاركنى
كل الشكر لج ياقلبى نبدا ان شالله يوم السبت والهدف يمكن وعسى يشاركنا بنات من المنتدى والبركه فيج
ان شالله نبدا يوم الجمعه الجايه مافيه مشكله ونكون ان شاءالله مجموعه بنات اقل شى نبي بنتين 
العرض العادي
