 |
  |
|
|
|
05-29-2009, 10:35 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة ألماسيّـة :: |
اليوم الاول-جميع انواع الفواكه ماعدا الموز
2-جميع انواع الخضار ماعدا البطاطس 3جميع انواع الخضار والفواكه مجتمعه ماعدا الموز والبطاطس 4-3كاسات حليب قليل دسم +8موزات لا تقولون ليش هنا مو ممنوع لاانه مع الحليب لتعويض الكالسيوم 5-لحم اي نوع مع 6حبات طماطم 6لحم اي نوع مع خضار 7-رز بني مسلوق وكل يوم نصف ساعة مشى |
|
05-29-2009, 12:36 PM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم ينقص فى الاسبوع 5كيلو على الاقل
مشكوره حبيبتي وراح اجربه واقولك النتيجه
|
|
05-30-2009, 09:44 AM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم ينقص فى الاسبوع 5كيلو على الاقل
 |
|
05-30-2009, 09:47 AM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم ينقص فى الاسبوع 5كيلو على الاقل
مشكوره حبيبتي
|
|
06-17-2009, 02:55 AM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم ينقص فى الاسبوع 5كيلو على الاقل
يسلمو يا جميل
|
ريجيم ينقص فى الاسبوع 5كيلو على الاقل