 |
  |
|
|
|
|
|
|
06-05-2009, 03:30 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.2 2: الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية. 3. البندورة: البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ. 4: الجزر: إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع. 5: البرتقال: البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره. 6: المانجو: المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات. 7: السبانخ: بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ. مجموعة روعة من الاثاث التركي!! |
|
06-05-2009, 04:25 PM
|
#2 |
|
|
رد: 7 اطعمة ضرورية تقضي على الدهون
 جدل طبي وأخلاقي حول زراعة أعضاء مصابة بالأورام بعد |
|
06-05-2009, 04:45 PM
|
#3 |
|
|
رد: 7 اطعمة ضرورية تقضي على الدهون
مشكورة يااااااااااقمر احواض سمك رهيـــــــــــــبة000 |
|
06-05-2009, 05:32 PM
|
#4 |
|
|
رد: 7 اطعمة ضرورية تقضي على الدهون
مشكوره ياعسل
ننتظر ماهو جديدك ازياء واكسسوارات هنديه |
|
06-07-2009, 05:29 AM
|
#5 |
|
|
رد: 7 اطعمة ضرورية تقضي على الدهون
 ألبسى وأدلعى |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مرض السكري | نداء الروح | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 4 | 01-25-2012 07:38 PM |
| لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. | انســـآنة غيـــر | منتدى الرشاقة | 11 | 12-07-2011 07:26 PM |
| إذابة الدهون | Asma_16 | طبخات دايت - اكلات صحية | 7 | 10-19-2011 03:43 AM |
| كيف تحول جسمك إلي ماكينة لحرق الدهون ؟؟ | تفيده هانى | طبخات دايت - اكلات صحية | 3 | 09-15-2011 04:02 PM |
| بعض ابعض الأطعمة تساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم | أسيل تونسية و افتخر | طبخات دايت - اكلات صحية | 2 | 08-27-2011 01:15 AM |
7 اطعمة ضرورية تقضي على الدهون
