رد: اسعفوني حياتي في خطرررررررررررررر
اسعفوني حياتي في خطرررررررررررررر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي الرجال ما يملئ عينه الا التراب اعز ك الله
اولا قلل من الاكل وخاصة الكبسات وغيرها من الماكولات الدسمه
ثانيا اكثري من شرب الماء وخاصة قبل لاكل
ثالثا شرب الشاهي الاخضر مع النعناع والزنجبيل المطحون ثلاث مرات في اليوم اي بعد الاكل
والله وصفه انا مجربته وحتلاحظي الفرق
رابعا الرياضه اهم شئ مع الرجيم وياليت تستخدمي اثناء التمارين خل التفاح وماء الورد بكميات متساويه لانه بتشد الجسم ويمنع ترهل جسمك
ودمتي بصحه ورشاقه
|