ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة يوجد هنا رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 06-13-2009, 02:03 AM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,512 

رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة


رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة

رجيم سريع عمل رجيم سريع نقص الوزن بسرعة نقص الوزن وطريقة الرجيم السريع كالتالي


المقادير
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
شوربة اللحم بدون دسم


الطريقة
تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج. .1

اليوم الأول
يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني
تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث
تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

اليوم الرابع
تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

اليوم الخامس
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

اليوم السابع
تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.

ملابس ماركة
عارضات ازياء و ازياء صيف 2009
رز بخاري مع الدجاج او اللحم
مكياج عيون جديد صور مكياج 2010 العيون
طبخات متعددة بالدجاج
زيـت الزيتــون فوائد زيت الزيتون للجسم
صور بنات صغار و صور خلفيات
جاكيت - جاكيتات - موديلات جاكيتات - جاكيت جلد
فتوش طريقة سلطة الفتوش
كوكتيل عصير كوكتيل الفواكة
فطائر بالصور و عجينة الفطائر طريقة عمل فطائر الجبن
سنكرس حلا مقادير حلا سنكرس طريقة عمل حلى سنكرس
قصات 2009 - قصات الشعر - قصات جديدة - صور قصات
تساقط الشعر افضل خلطة علاج تساقط الشعر و تنعيم الشعر
فساتين العرس اجمل فساتين


 
قديم 06-16-2009, 09:24 PM   #4

@!إيمــى الدلوعــهـ !@


رد: رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة


رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة

يسلمو حبيبتى على الرجيم ده ياقلبى

ملابس للمراهقات علشان الصيف
♥♥♥♥افكار عن المرأه♥♥♥♥[ش.ا.ك]
كلـ خاتمـ فيـ اصبعـ الفتاهـ لهـ معنيـ !!!!
♥๑ღஐ♥coOoL [email protected]!iOoOn♥๑ღஐ♥
أحذية بربري Burberry الحريمي
−ـ‗ღملابس شيك موت للمراهقات ღ‗ـ−
۩۞۩ مجموعه شنط نيو فاشون ۩۞۩
ملابس للمراهقات من اشيك الصيحات
۩۞۩ المراهقات العشقات ۩۞۩
خمس أسئلة ويريت تكون الردود صريحة ومباشره
شنط للمراهقات ادخلوا ما رح تندموا
احلى الملابس لاحلى البنات
o°°o°°o°*~.][بلايز طويله للئنيسات][.~* °o°°o°°o
?°"?`"°?× (اسئله متنوعه للبنات) ×?°"?`"°?(ش.ا.ك)
قآڷـوا بآإכּ آإڷـورد يشبـه בــلآكـ }--


 
قديم 03-26-2010, 08:12 PM   #5

احساااااااااس


رد: رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة


رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة

مشكوره اختي

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:30 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0