ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة فيليه السمك المشوي بالفرن يوجد هنا فيليه السمك المشوي بالفرن هنا توضع المواضيع المتشابهة


الكلمات الدلالية (Tags)
سمك فيليه, السمك الفيليه, السمك الفيلية, سمك, الاسماك, السمك, السمك المشوي, اللحم المشوي, سمك مشوى, فرن, مكرونة فرن, سمك بالفرن

 
قديم 06-21-2009, 09:17 PM   #1

صبا الجميلة

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 49133
تاريخ التسجيـل: Feb 2009
مجموع المشاركات: 192 
رصيد النقاط : 0

فراشة متحركة فيليه السمك المشوي بالفرن


فيليه السمك المشوي بالفرن

طبق خفيف وسهل وطعمه لذيذ




المقادير

1.5 كيلو سمك فيليه او حسب عدد افراد الاسرة منظف وجاهز للاستعمال


5 فصوص ثوم ناعمين

فلفلة خضراء

كاسة بقدونس وكزبرة مفرومة ناعم

2 م ك كمون مطحون

1 م ك بهار سمك

اذا مش موجود ممكن نستبدله ب م ك كزبرة جافة ناعمة

وم ص فلفل اسود

وعصير ليمونتين وملح ويمكنك اضافة القليل من السماق

و2 م ك زيت نباتي

4 حبات بطاطس كبيرة مقطعة شرحات عريضة نوعا ما مملحة
ومضاف اليها ملعقتين زيت و رشة من الفلفل الاسود

الطريقة

ينظف السمك بالماء والدقيق وقليل من الخل

يدق الفلفل والتوم ويضاف اليه البقدونس والكزبرة الناعمة وبهار السمك والكمون وعصير الليمون والملح و2 م كبيرة من الزيت النباتي

يتبل السمك بالخلطة السابقة وينقع فيها مدة ساعة

ترتب البطاطس في صينية فرن

يرتب فوقها قطع السمك

تغطى الصينية بالقصدير

تدخل فرن في الرف الاوسط على حرارة 180 لمدة ساعة

وعندما نتاكد من نضج السمك والبطاطس يرفع القصدير
ويفتح الفرن من اعلى ويحمر السمك قليلا فقط حتى يحافظ على طراوته

ويقدم مع الارز الابيض وصلصة الطحينة

وهاي شكله بعد اخراجه من الفرن




وهنا في طبق التقديم

ما شاء الله لاقوة الا بالله

 
قديم 06-22-2009, 12:13 AM   #2

ذكرى المحبة


رد: فيليه السمك المشوي بالفرن


فيليه السمك المشوي بالفرن

يعطيك العافيه

 
قديم 06-29-2009, 07:27 AM   #3

mivi


رد: فيليه السمك المشوي بالفرن


فيليه السمك المشوي بالفرن


 

أدوات الموضوع


فيليه السمك المشوي بالفرن


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:52 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0