افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن يوجد هنا افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
وقت صلاة العيد, وقت الصلاة, فكرت فى وقت, لممارسة, الرياضة, رياضة, الرياضه, المشي, رياضة المشي, فوائد المشي, لخسارة الوزن, لخسارة, أسرع طريقة لخسارة, زيادة الوزن, انقاص الوزن, لزيادة الوزن

 
قديم 07-13-2009, 07:19 AM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,615 

17814160981555945845 افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن


افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن

كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون

المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.

فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة

والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات

الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم

المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا

في الهضم... وايضا يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت

الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل

 
قديم 07-13-2009, 08:39 AM   #3

ام الغالين


رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن


افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن

مشكورة على النصيحة قيمة

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0