 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| منتدى الرشاقة افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن يوجد هنا افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد |
|
|
07-13-2009, 07:19 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون
المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة. فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... وايضا يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل صور باص مدرسة غير شكل ههههههههههه |
|
07-13-2009, 07:19 AM
|
#2 |
|
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
 لفات طرح جديدة للمحجبات |
|
07-13-2009, 08:39 AM
|
#3 |
|
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
مشكورة على النصيحة قيمة
|
|
07-13-2009, 09:11 AM
|
#4 |
|
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
 تسريحات رفع للشعر الطويل |
|
07-16-2009, 01:42 PM
|
#5 |
|
|
رد: افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
تسلمين ياغلا
اذا ما صارت المناطق الحساسة بيضة |
افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن
