نصائح تخص النفاس
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة نصائح تخص النفاس يوجد هنا نصائح تخص النفاس متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


 
قديم 07-17-2009, 01:02 AM   #1

عاشقة الفردوس

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 3758
تاريخ التسجيـل: Nov 2007
مجموع المشاركات: 26,647 

نصائح تخص النفاس


نصائح تخص النفاس

النفاس
Postpartum Period

تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس

- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )

- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين

- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة

- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

خلطآت منزٍلية لزٍيآدة نظآفة وٍتآلق آلبشرٍة وٍآلعين
اللحمه والمرق
سندوتشات التونة روعة وسهلة وماتاخذمنك إلا نص ساعة بس
سر رهيــ(حركات الصلاة تكون اسم سيدنا محمد )ـــب
هاااااااام جدا : فن ترتيب الثلاجة
- فضل أم المؤمنين عائشة .
النصائح والارشادات المهمة لفن الطبخ - مهم جدا -
حمام بالفريك للعروسه
برنامج للمحافظة على البصر من اخطار الكمبيوتر
إذا كنت تخاف الأماكن المغلقة
حلى أصابع الشعيريه
تريد/ي النجاح باي امتحان ؟اليك الحل
عشر مفاجئات ما بعد الزواج! تفضلوا .....
نكـــــــــت
كيف تعرف الحديث الصحيح


 
قديم 07-17-2009, 08:53 PM   #2

سموحه 1403


رد: نصائح تخص النفاس


نصائح تخص النفاس


 
قديم 07-23-2009, 09:13 PM   #5

عاشقة الورد المصرية


رد: نصائح تخص النفاس


نصائح تخص النفاس

جزاكى الله خيراااااااااااااااا

أفادتينا أفادك الله

 

أدوات الموضوع


نصائح تخص النفاس


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:12 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0