ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 7ايام تخسرين7 كيلو يوجد هنا 7ايام تخسرين7 كيلو وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-30-2008, 09:32 PM   #1

shosho.ahmed

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 8489
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 4,079 

صورة متحركة وجه بنت 7ايام تخسرين7 كيلو


7ايام تخسرين7 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص
7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع
الرياضة....عموما خذو الوصفة:-


السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

الأحد\
فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\
الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء\
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء\
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس \والجمعة \مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-

شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى
عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض
نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني
مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .

:7_1_110v[1]:

 
قديم 05-02-2008, 02:42 AM   #2

دانه بحر


رد: 7ايام تخسرين7 كيلو


7ايام تخسرين7 كيلو

مشكوره ياعسل بس هذا الرجيم يتعب الجسم

 
قديم 05-02-2008, 02:58 AM   #3

bonbona


رد: 7ايام تخسرين7 كيلو


7ايام تخسرين7 كيلو

ميرسى شوشو على الوصفة الحلوة دى بس انا محتاجة انزل 2 كيلو بس
لو عندك نظام حلو قولهولى ياريت

 
قديم 05-02-2008, 06:16 AM   #4

مانوناز


رد: 7ايام تخسرين7 كيلو


7ايام تخسرين7 كيلو

ميرسى على الوصفة

 
قديم 05-03-2008, 07:31 PM   #5

بسبوسه بالسكر


رد: 7ايام تخسرين7 كيلو


7ايام تخسرين7 كيلو

مشكوره حبيبتي علي هذا الرجيم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0