 |
  |
|
|
|
08-18-2009, 10:25 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
 هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام الفطور لمدة 5 ايام: ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم الغداء: اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن العشاء لمدة 5 ايام: نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية ملاحظات هامة : 1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.يمنع اكل الموز او المشمش |
|
08-18-2009, 10:26 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
 |
|
08-18-2009, 02:35 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
 التعديل الأخير تم بواسطة اميرة وتاج راسنا ; 08-18-2009 الساعة 02:50 PM. |
|
08-18-2009, 02:36 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
 التعديل الأخير تم بواسطة اميرة وتاج راسنا ; 08-18-2009 الساعة 02:51 PM. |
|
08-18-2009, 02:51 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان
 |
رجيم اخر 5 ايام قبل رمضان