ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل ليست كل الدهون مضرة يوجد هنا ليست كل الدهون مضرة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 09-03-2009, 02:45 AM   #1

دموع امراة

عضوة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 73615
تاريخ التسجيـل: Jul 2009
مجموع المشاركات: 267 

قلب جديد ليست كل الدهون مضرة


ليست كل الدهون مضرة

:009:الابحاث العلميه تؤكد : ليست كل الدهون مضرة



ان نقص بعض أنواع الدهون يؤدي الى اضطرابات سلوكيه والتهابات جلديه وهبوط في الدافع الغريزي







من خلال الابحاث الطبيه التي اجريت حتى الان على مادة الدهون يمكن القول ما يلي


:3_13_9[1]: ان المغالاة في تجنب الدهون امر يسيئ الى الصحه مثلما يسيئ التساهل في تناولها


:3_13_9[1]:ان بعض انواع الدهون يساعد الجسم على أداء وظائف حيويه مهمه لا يمكن البقاء من دونها







أي الدهون ؟

ان السبب في كون الدهون مضرة بالجسم أحيانا ومفيدة له احيانا اخرى هو تركيبها الكيماوي ومصدرها

حيث ان الدهون تقسم الى نوعين :

:063:دهون مشبعه وتكون حيوانيه المصدر وهي مضرة للجسم وهي التى تسبب انسداد الشرايين وامراض القلب

:063:دهون عير مشعه وهي في الغالب دهون نباتيه وهي التي تفيد الجسم وتدعم وظائفه الاساسيه لأحتوائها على مادة حيويه هي الاحماض الدهنيه وهذه الاحماض لايمكن الجسم تصنيعها لذا يتم الحصول عليها من الخارج أي من الدهون الغير مشبعه الموجودة في النبات والاسماك





أفضل الدهون
*يعتبر زيت الزيتون وزيت بذور اللفت وزيت الفستق من افضل الدهون للطبخ كونها دهون احاديه غير مشبعه لا تؤدي الى تكون درات سامه عند تسخينها وبالتالي لا تساعد على تطور السرطان وامراض الفلب


*يمكن استخدام الدهون الثنائيه غير المشبعه مثل زيت دوار الشمس وزيت السمسم وزيت العصفر لأنها غنيه باللوميغا6

*زيت السمك مصدر ممتاز لدهون الاوميغا 3 وينصح بتناول السمك 3 مرات بالاسبوع
*زيت الكتان مصدر جيد جدا لللوميغا3

*الجوز وجبوب الصويا والخضر الورقيه تحتوي على نسب بسيطه من الاوميغا 3 *بذور دوار الشمس واليقطين مصدر غنى بالاوميغا6 والزنك والحديد *ثمرة الافوكادو مصدر ممتاز للدهون غير المشبعه الاحاديه وغنيه بفيتامينe
*الفستق مصدر ممتاز للدهون الغير مشبعه وحامض االانوليك ويحتوي على الحديد والزنك والمغنسيوم وفيتامين e المفيد للقلب والمانع لتاكسد الدهون غير المشبعه الثنائيه في الجسم
ُ



ودمتم بالهنا والعافيه

ماكياج الفنانات العرب
أول شرطيه مسلمه في بريطانيا
اللون الاحمر المفضل في غرفة النوم فما هو السر ؟؟؟؟
سجل حضورك بكتابة أي أيه من القرآن الكريم
صور اسرائيليات عاريات على شاطئ البحر بسسسسرعه
تفضلوا ......أ حلى كيكه للمناسبات
اللي يي وضع اسمه على قلادة أو ..... يدخل.
كتكات اليابان ....ادخل وشووف
لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه واله وسلم؟
المراحل العمرية للمرأة
عراك كبير بين شابات عربيات ويهوديات والشرطة تتدخل.
الفخر للمراة
مطلقة "العريس" وراء كارثة مقتل عشرات الأطفال والنس
لماذا تشعر النساء بالحاجه الماسه الى الكلام؟؟؟؟
احذروا المأكولات المعلبه ,,,انظروا ماذا تفعل


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:24 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0