السلام عليكم أحبائى ، أهلا بهانا ، وأهلا بريماس ، اليوم هو الأثنين ، وأذكر بطولى وهو 170 و وزنى نزل هذا الاسبوع 2ك فأصبحت 84 ك يعنى مجموع ما نزلته خلال اسبوعين 6ك ، وملاحظاتى أنى أخذ مغلى بذرة الكتان ، بس الحقيقة بشكل غير منتظم ، وأمارس رياضة المشى نصف ساعة يوم و يوم لأ وهذا لأنى مشغولة جدا ، لكن أنا ناوية أمارس الرياضة هذا الاسبوع بشكل منتظم مهما كانت الظروف والعون من الله ، تشجعوا يا رفقائى ، عايزين منافسة قوية ،وموعدنا الاثنين القادم واحنا محققين نتائج عالية .
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
