مسابقة: الخاسرة الاكبر

**ام نورا** · 06-05-2008, 10:50 AM

حبيبتى نور
الحال من بعضه انا ايضا وزنى لا يريدالنزول عن 93 كيلو مع انى ماشيه على الرجيم
وامارس الرياضه فى الجيم باستمرار
الله يكون بعوننا

**shosho.ahmed** · 06-05-2008, 10:33 PM

هاي حبيبي انا اسفه علي التطفل انا مش هشترك لان وزني 50 وطولي 153 قصيره طبعا اوعوا تدحكوا

بس عندي ليكوا معلومه مهمه جدا ارجوا تحطوها في الاعتبار وباذن الله هتجيب معاكم نتيجه وزهله وهي

معلقة رده كبيرة علي كوب زبادي خالي الدسم يوميا علي الريق وقبل العشاء
وان شاء الله هيجيب نتيجه هائله معاكم صدقوني ومش هتخسروا حاجه ولو مش عرفين ايه هو الرده ده نخالت الدقيق

وبصراحه كان نفسي اشترك معاكم لكن لو اشتركت هختفي هههههههه

وتقبلوا مروري
واسفه مره اخري علي التطفل والتطويل

سراج · 06-07-2008, 12:26 AM

مرحبا خواتي
انا اسمي سراج من فلسطين
وزني 68 وبدي يصير وزني 60
انا اليوم بدأت برجيم وحابه اتشارك معكن وتشجعني
انا عمري 18

**انا مسلمة** · 06-07-2008, 03:58 AM

يا بنات انا خسيت 3 كيلو
انا وزنى صار 67

**ام نورا** · 06-07-2008, 01:14 PM

السلام عليكم ورحمة الله
اخواتى الاعزاء باركو لى نزلت 2كيلو

**ام نورا** · 06-07-2008, 01:19 PM

حبيبتى شوشو
انا زعلانه منك
ازاى تقولى انك متطفله دا انت صاحبة بيت
وعلى العموم الف شكر على الوصفه الجميله وانا باخذها فى العشاء وبتجيب نتيجه رائعه
فى انتظار المزيد من الوصفات

**ام نورا** · 06-07-2008, 01:23 PM

حبيبتى سراج اهلا وسهلا بك
وان شاء الله نشجع بعض
عليك ملا الاستماره
رقم المتسابقة:

الإسم:

الطول:

الوزن قبل المسابقةا :

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

ملاحظات

- النتيجة تكون كل يوم سبت واحد واثنين من كل اسبوع بمعنى هناك فرصة 3 ايام للمشتركات لكتابة النتيجة
- سيتم الغاء اشتراك المتسابقات اللاتى لا تكتب نتيجتها فى الرجيم لاسبوعين متتالين
- هذا الموضوع مخصص للنتائج فقط لذا سيتم حذف اى مشاركة غير موضوع النتائج

بالتوفيق ان شاء الله

سراج · 06-07-2008, 03:58 PM

مرحبا
انا سراج وشكرا الك للخاسره الاكبر
بدي اقولك انا كان وزني قبل ما اعمل رجيم 74 الصراحه بعدها عملت رجيم
وصرت 66 بفترة 3 اشهر على فكره الرجيم الي عملتو من دون رياضه بس كان رجيم قاسي... بعدها وقفت الرجيم ونصحت 3 كيلو
انا حابه اضعف قدر الامكان انا بدأت مبيرح بالرجيم وانشاء الله اضعف وكلنا نضعف

بدي اشرحلك نوعية الرجيم الي بعملو والي كنت اعملو :
الفطور : كأس ماء فاتر مع عصير حبة ليمون وكأس حليب قليل الدسم
ملعقة لبنه قليل الدسم و2 حبة بندوره

بين الوجبات خضار وفواكه وكل يوم 2 لتر ماء بشرب
الغداء عادي بس بكميه قليله كثير

والعشاء خضار وفواكه احيانا كأس حليب قليل الدسم
ونوعية الرياضه مشي احيانا
انا بكتبلكن يوم الجمعه بكون التاريخ 13-6-2008 وانشاء الله اكمل وما أيأس
شكرا الك

**blackberry** · 06-08-2008, 11:15 AM

رقم المتسابقة: 5
الإسم: بلاك بيري
الطول: 150 ( لا تضحكون ) أدري قصيرة

الوزن قبل المسابقة : 80 ( لا تضحكون) قصير ومتيييييييييييييينة

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: راح أكل 5 وجبات خفيفة في اليوم لأن عندي نقص في الدم مع شرب الكثييييير من الماء

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : راح أمارس تمارين شد البطن وتقوية العضلات مع (الرقص) وأحيانا المشي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

أنا معاكم ابتداء من بكرة تاريخ 9 / يونيو / 2008 م

**ام نورا** · 06-08-2008, 11:42 AM

حبيبتى سراج املئى الاستماره اولا ياقمر
انا هعمل لك الاستماره
رقم المتسابقة:4

الإسم:سراج

الطول:163

الوزن قبل المسابقةا :69

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الفطور : كأس ماء فاتر مع عصير حبة ليمون وكأس حليب قليل الدسم
ملعقة لبنه قليل الدسم و2 حبة بندوره

بين الوجبات خضار وفواكه وكل يوم 2 لتر ماء بشرب
الغداء عادي بس بكميه قليله كثير

والعشاء خضار وفواكه احيانا كأس حليب قليل الدسم

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشى احيانا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاماء فاتر مع ليمون مع كمون

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟