مسابقة: الخاسرة الاكبر

**2sh2sh** · 06-24-2008, 03:36 PM

اسمي رشا
عمري 23
طولي 166
وزني الحالي56

**أم آلاء** · 06-24-2008, 05:58 PM

انا عمري 25 طولي 173 وزني 79 واريده ان يكون 62 مناسب جدا معي

**ألم وعشناه** · 06-24-2008, 06:14 PM

اليوم نظام الأكل هو
فواكه وخضار (أي نوع وشكل من الصنفين ) ما عدا الموز والبطاطس
أكل الشوربة الحارقة قد ما تستطيعين مع شاهي الأعشاب
شرب الكثير من الماء مع عمل الرياضة
يأختي رشا أحس تستهبلين علينا الآن وزنك أقل من طولك بعشره كيف تبغين ينزل أكثر وأحنا وش نقول أجل
وأختي أم الا الشوربة الحارقة أنتي تعمليها بنفسك وإذا أردتيه راح أرسلها
مع الريجيم حقها الليلة أو غدا على حسب التفرغ وأنا مره أختبرت
الطول مع الوزن وجدت أن من طولهم 173 الوزن المناسب لهم هو 75
لأن طولي نفس طولك عندي هذه المعلومة لك والأفضل
أن الوحدة ماتنحف مره لأن شكلها يصبح غير مقبول
وهذا الدارج في مجتمعنا

**أم آلاء** · 06-24-2008, 06:29 PM

تسلمي يا غاليه بس ابعتي لي الوصفه عشان اعمل الشوربه الحارقه وتسلمي يا عسل علي النصائح

**ام نورا** · 06-24-2008, 07:09 PM

رشا انت لا تحتاجين لانقاص وزنك
انت وزنك مناسب جدا بالنسبه لطولك
وفقك الله يا قمر

**ام نورا** · 06-24-2008, 07:13 PM

حبيبتى ام الاء
اهلا وسهلا بك المتسابقه رقم 10
وفقك الله
ارجو ملئ الاستماره
رقم المتسابقة:

الإسم:

الطول:

الوزن قبل المسابقةا :

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

ملاحظات

- النتيجة تكون كل يوم سبت واحد واثنين من كل اسبوع بمعنى هناك فرصة 3 ايام للمشتركات لكتابة النتيجة
- سيتم الغاء اشتراك المتسابقات اللاتى لا تكتب نتيجتها فى الرجيم لاسبوعين متتالين
- هذا الموضوع مخصص للنتائج فقط لذا سيتم حذف اى مشاركة غير موضوع النتائج

بالتوفيق ان شاء الله

**ام نورا** · 06-24-2008, 07:15 PM

حبيبتى الم
اشكرك يا قمر على التفاعل الجميل
وفقك الله

**ألم وعشناه** · 06-25-2008, 04:20 AM

ترى أزعل يا أم نورا ما عملت إلا الواجب وأقل
وراح أعوض عن الأسبوع الفائت لأني ما سجلت أي حاجة بسبب ظروفي
والحمد لله أزمة وعدت
وأنت يا أم الا حاظرين باللي يسرك راح أذكر لك طريقة الشوربة الحارقة
وأول يوم من أيام الريجيم
الطريقة: 6حبات بصل أخضر أو أصفر +6حبات ثوم + 2فلفل بارد + 1أو2من عصير الطماطم
أو أربع طماطم مطحونة + حبة ملفوف كبيرة + حزمة من خضار الكرافس الأمريكي
تقطع الخضار جميعا ثم توضع في قدر الطبخ و يمكن إظافة عبوة خليط شوربة ماجي وأيضا
الملح والكاري والصلصة الحارة ويصب عليه الماء ويترك يغلي لمدة 45د ثم يوضع في الثلاجة
وإذا أردت خلط الشوربةبالخلاط أغلي الخضار لمدة 10 دقائق ثم أخلطيها ثم بعد ذلك أغليها مرة أخرى
لمدة 30 دقيقة

اليوم الأول من الريجيم هو : جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز ويمكن تناول العصير غير المحلى
وأيضا أكثري من البطيخ والشمام وكذلك لا تنسي الإكثار من الشوربة الحارقة

أرجو أن لا أكون طولت عليكم إذا أردت بقية الأيام أرجو منك الرد وإذا لم أستطع
الرد عليك عند طلبك لي فأرجو أن تسامحيني مقدما

**ام نورا** · 06-25-2008, 10:40 AM

حبيبتى الم

**عذايب** · 06-25-2008, 01:28 PM

يعطيك العافيه خيتو على المجهود
وان شاء الله انا راح اكون المتسابق (11 )
لكن قبل راح اوزن