ام نورا
مشرفة قسم الرجيم والحياة الزوجية
(صور )شنطة الرجيم الصحى !
تحية طيبة للجميع عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح 1 / ميزان اليكتروني 2/ المشي نصف ساعة يومياً 3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر 5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي 6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار او اخس تابعو
والله ان لم تدخلى ستندمى طوال حياتكنصيحه لا تتزوجىاحلى اكلة خفيفة با الصوررجال للبيعتعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيمتقطيع الدجاج بالصوراكلات للمنزوجات فقطاملكيه بلا ثمن!اجعلى من منزلك قصائد ملونهملف كامل لادوات واعدادوتزيين الكيك والحلويات والمعماذا يفعل الرجل ليلا (للكبار فقط )!!!!!!!كرات الكفتة مع البصل والبندورة وبالصــــــــــورةهل تريد حرق الدهون وخساره وزنك؟
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو 8/ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي 9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون 10 / تجنب تناول الوجبات المقلية نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0 مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية ام نورا
ماهو شعورك وانت ترتدين مثل هذه الملابس ؟!30نصيحه لمطبخكعزيزتى الام عودى اولادك ان يدعو لكرجيمات الشيف عبدالله يوسفريجيم للأسبوع الأخير من رمضانعملية ربط المعدة ومضاعفاتهاملف كامل لادوات واعدادوتزيين الكيك والحلويات والمعاطباق واكلات للرجيم ..الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزمملف عن المخللات اللذيذه!!!اذا لم تتوفر لكى بعض المستحضراتوداعاً للكوكا وأخوتها ومرحبا بـ المشروبات الشعبيهالأذكار الخاصة للأطفال
انا زعلانه منكم
اكبر موسوعه حلويات متنوعه بالصوروداعاً للكوكا وأخوتها ومرحبا بـ المشروبات الشعبيهرجيم اكثر فاعليهرجيم المرضعه المصابه بالكرش..دعى زوجك يدوس فى بطنك وشوفى النتيجه ؟؟!!مذيبات الدهون ادخلو مش هتندمو !!قاموس للهجات العربيه (اهداء اللى الاخت سمسمه 2)ملف كامل للاغذيه الصحيهرجيم المكسرات !!مجموعة صور روووووعهـ .. من أختياريالصلاة مفيدة للحامل ومضرة للحائضاى حميه تنا سب شخصيتك !!الفلفل الأحمر (الشطة)صديق للحمية الناجحة
يا هلا
:: كاتبة نشيطة ::
تسلم ايدك ام نورا الشنطة دى مهمة لكل وحدة هدية غالية من ام غالية الرجيم المفروض يتحول الى اسلوب حياة مش اسبوعين وبس كلامك صح مشكوazyya.comazyya.comazyya.comazyya.comazyya.comرة اختى
**الاستغفارات النبوية**برنامج عملى لرمضانماذا صنع الصيام فيك إلى الآن ؟؟؟قريباَ فى رمضانتعالوا نحيا بالقرآن من خلال قصص القرآنإِلَى صَلَاتِيرسالة الى من أحب "قبل أن تؤدى الصلاة"مشروع 100 يوم حتى رمضانمقترحات قبل رمضان!!!!تخلص من رائحة العرقالى طريق الرحمناللى متعرفوش .... فيتها كتير......وحشتونى
حبيبتى ياهلا تسلمى من كل شر يا قمر مشكوره على المرور
موسوعه عن اشهى الاطباق المخفضه للوزن ..هل خزانة ملابسك تقلقكرجال للبيعانواع اجسام النساء بالصورعبا يات مغربى للاميراترد: منــــــــوعـــــات صيفــــــية ((حصـرى))لديك 1رساله خاصه جداأربع خرافات عن البطن بدون ترهلاتعذر أقبح من ذنب ......... مضحكهماهو شعورك وانت ترتدين مثل هذه الملابس ؟!اشعرى بالشبع مع اقل من 300وحده حراريه !!ملف كامل عن الحميات المختلفه فى رمضانتحليل الحمض النووي أحدث وسائل التخلص من البدانة
اكوس وحده
:: كاتبة محترفة::
روعه يا ام نورا يعطيك العافيه موضوعك جدا رائع ومفيد والله انك مميزه
ملابس بناتوتيهاكسسوارات خاصه بقدم الحاملالمرأه واللغه العربيهاحلا التيجان لاحلى العروساتاقصر قصة غرام ابتدت عند احبك ونتهت عند بايملابس اطفال مرره كيوتازياء خطيييرهليش الخاروف يقول امباااعالمملكه العربيه السعوديهبنت ابوها وماتخاف تدخلاناقة الحاململابس مواليدانتي من يستحق القصيد
حبيبتى اكوس واحده مشكوره ياقمر على المرور التميز وجودك
رجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليتاللى عاوزه تعمل مربىنظام لرمضان من إخصائية تغذيه ( إنحفي واستعدي للعيد30نصيحه لمطبخكمن المسئول عن توحش الرجلاخفضى وزنك بالبيض !علشان تكون فطايرك لذيذه ومظبوطهريجيم الأعشاب لخمسة أيامملف كامل عن الحميات المختلفه فى رمضانالخاسرون في رمضانرجال للبيعكيف تحول جسمك لمكينة لحرق الدهون ؟!تعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيم
سندس
:: ادارية ::
مشكورة يا عومري
آخـــــر صيحـات المـوضىأضخم مجموعه لـ لوازم البنات كشووووخييي *_*فساتين × فساتين .. : $جاوبي بكلمتيــــــــــــــــــــــــــــــــــــن (( مــع * ضــد ))ملف كامل لكل ما يخص التوزيعات حق الموولودشنطآآآت من مآآآركة لوي فيتون ...~صنادل للصيف - تشكيلات مميزه تهبل*{{استايلات واااااااااااااااااااااااااااوز للقيرلزطبعا الحوامل لازم يتكشخون...صنادل فينسي vincciكولكشن شآنيل آلجديد ... حصريةماكياج العيون رائعمسابقة الاسبوع الثالث
حبيبتى سندس الف شكر على المرور يا قمر
ترويض الرجل .. بالحب .والله ان لم تدخلى ستندمى طوال حياتكالفارق بين الفتاة و الزوجةهل تودين بمنطقه حساسه خلابه(صور )شنطة الرجيم الصحى !الغاز دينيه ممتعهالقصص المصورة " لمكافحة البدانة بين الأطفالاى حميه تنا سب شخصيتك !!الشموع المعطره تقتل الجراثيمقطع الدجاج بالجبن في الفرن . الخطواات مصووره .اسباب فشل الكيكرجال للبيعادخل وشوف المشرف كيف يراقبك !!
*لي لي*
:: مشرفة السيدات والسوالف ::
مشكورة حبيبتى
التحدى الاكبر بين المشرفات والعضوات ... عايزة تفاا## النوم على البطن ##أسباب عدم نقصان الوزنصورة .. تستحق الوقوف عليها طويلاًلكل من تعشق اللون الوردي نعرض هذه المجموعة من الازياءهل تعلمين ياعزيزتي متى يرغب الزوج بالجنس ؟إحالة مشرف في المنتدى إلى القضاءورقة إجابة أضحكت معلم المادة 0000هل أنتي وردة أم لؤلؤة؟فكره حلوه وبسيطه اتذكر زوجك بيك ........عشر وصايا للفتاة التي تعاني من الفراغ العاطفيطفل يرفع صوته بالصلاة فما السبب؟غرف و خزائن للملابس
