 |
  |
|
|
|
11-09-2009, 06:17 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم سريع : اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم الحلي
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم . 4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن . 5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو . |
|
11-09-2009, 01:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم سريع : اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم ا
تسلم ايدك ياعسل على هذا الرجيم الفعال
راح ندخله المسابقة في التخسيس |
|
11-09-2009, 01:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم سريع : اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم ا
 |
|
11-09-2009, 04:58 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم سريع : اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم ا
مشكورة يالغلا
|
|
12-16-2009, 10:34 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم سريع : اخسري 2 كيلو في يوم واحد مع رجيم ا
يسلمووووووو
|
