ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   المواضيع المتشابهة للاقسام العامة (https://fashion.azyya.com/17)
-   -   رجيم الاربع ايام (https://fashion.azyya.com/101658.html)

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 12-11-2009 06:50 PM
رجيم الاربع ايام
 

الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :

خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء.

عاشقة الشهادة 12-11-2009 09:32 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
يسلمووووووو كثير

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 12-11-2009 09:37 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
الله يسلمك يا روحي

اميرة وتاج راسنا 12-12-2009 10:14 AM
رد: رجيم الاربع ايام
 
مكرر ياسكرة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:49 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0