مجموعة صور متحركة لتمارين مجربة لشد البطن
 

هذه مجموعة رائعة من صور تمارين البطن تمرينات بسيطه للتخسيس و للحفاظ على لياقه الجسم و ايضا لتخسيس منطقه الارداف و شد البطن
تتميز تمارين البطن هذه بسهولة تطبيقها و وضوح حركاتها

التمرين الاول


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...0e3c98506a.gif..[/IMG]


التمرين الثاني


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...2737cf796c.gif..[/IMG]


التمرين الثالث

[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...cc847388e1.gif..[/IMG]



التمرين الرابع


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...000f50729b.gif..[/IMG]


التمرين الخامس


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...f3f08e8a08.gif..[/IMG]


التمرين السادس


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...531bcb6846.gif..[/IMG]


التمرين السابع


[IMG]https://up3.up-images.com/up//uploads...07c60ab9a3.gif..[/IMG]


ممارسة تمارين البطن هذه يوميا او يوم بعد يوم تضمن لك بطن مشدود و رياضي و صحي وعن تجربة شخصية مع استمرارى فى ممارسة هده التمارين تخلصت نهائيا من مشكلة البطن والحمد الله واتمنى انى افدتكم اخواتى

رد: مجموعة صور لتمارين مجربة لشد البطن
 

رد: مجموعة صور لتمارين مجربة لشد البطن
 

ينقل للقسم الانسب

رد: مجموعة صور لتمارين مجربة لشد البطن
 

يسلمووووووووووووووووووووو شكرا لمرورك يالغالية

رد: مجموعة صور لتمارين مجربة لشد البطن