ليالي الامتحانات الطويله ترسم خطواتك بين الكتب والدفاتر
السلام عليكم هذي بعض النصائح لكن للامتحن ارجو الاستفاده منها ياحبايبي البنات الامتحانات حكم بالنجاح اوالفشل وهاجسها الذي يحاصرك في غرفه مغلقه بين كدسات الكتب والدفاتر يثقل ايامك ويغض مضجعك انك تريدين النجاح فكيف تتاهين له؟شرعي نوافذ غرفتك وانفضي عنك شحوب التعب والارهاق وانضري الالمراة فلجسمك حقوق عليك لاتهمليه لئلايخذلك ويتوقف ذهنك عن العطاء وتاكدي ان شروط النجاح ليست ليالي السهر الطويله وعيونا اذبلها الارهاق وجها شاحبا ان نقطة الانطلاق هي صحه جيد جسم مرتاح وبالتالي عقل قادر علا العطاء الفاعده الذهبيه التي ينصح بها الاطباء هي النوم امدة 8ساعات علا الاقل يوميا حيث ان السهر يقل من انتاجك لليوم التالي ولا يعطيك مردود اضافي كما تتوهمين الاستحمام قبل النوم قبل ان تنامي استحمي بمياه ملطفه لكي تريح اعصابك الاكثار من اكل الفواكه والخضروات والاجبان امنحي نفسك فليل من الراحه اخرجي الا الهواء وتنفسي بعمق ومارسي تمرين بسيط من الرياضه وبهذا قد تكوني جاهزه قدر الامكان للامتحن ومن الله التوفيق:sdgsdgh:
|
