للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
لحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
http://bl130w.blu130.mail./mail/Safe...3ec19c2af924ed الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى وظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتمكن من فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي : 1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : · الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . · الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . · ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . · اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (الحوم) و الدهون. 4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في اليل. 7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل الازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، ما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . |
رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
|
رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
شكرا والله دعيتلك من كل قلبي موضوعك جا بوقته
|
رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
مشكوره جدا
|
رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
مشكوره عسوله
يعطيك العافيه يالغلا |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:47 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.