الحقوني اريد مساعدة من اخواتي
 

بسم الله الرحم الرحيم

انا فتاه وانني اشعر ان عند منطقة البطن بتتراكم الدهون وتكبر المنطقة هذه ومع الرغم من انني لست تخينة


فانا اريد ان كان عند احد من اخواتي حل لتخسيس هذه المنطقة يقول لي



:icon_cool: حفظكم الله وارجو الرد سريعا:icon_eek:

رد: الحقوني اريد مساعدة من اخواتي
 

رد: الحقوني اريد مساعدة من اخواتي
 

حبيبتي حاولي انك تبتعدي ان كل المشروبات اغازية والمعجنات + المشي كل يوم نص ساعه الى ساعه ودهن المنطقة بخل التفاح

رد: الحقوني اريد مساعدة من اخواتي
 

فعلا اعملي تمارين ولا تنامي بعد الاكل مباشرة لان ذلك يزيد الوزن وخاصة البطن

رد: الحقوني اريد مساعدة من اخواتي