أطباق شهيه للفطور,,,بالصور...
اطباق للفطور ^_^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .. غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور .. ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه .. [ بيض بالمرتديلا ] http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/1-.jpg نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .. http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/2-.jpg نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق .. http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/3-16.jpg وتكون جاهزه .. http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/4-13.jpg وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .. http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/5-13.jpg [ فطاير الجبنه ] http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/.jpg علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش .. http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/19-1.jpg ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده .. http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/20-1.jpg دقيقه ثم نقلبها .. http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/21.jpg وقدميها مع العسل او المربى .. http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/22.jpg |
رد: أطباق شهيه للفطور,,,بالصور...
http://up6.up-images.com/up//uploads...3a4444f71f.gif..
ما شاء الله عليكي يا قمر دائما مبدعي بجد روووووووووووووووعه:0154: |
رد: أطباق شهيه للفطور,,,بالصور...
|
رد: أطباق شهيه للفطور,,,بالصور...
رووووووووووووووووووووعة شكرا
|
رد: أطباق شهيه للفطور,,,بالصور...
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:32 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.