ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)
-   -   رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان (https://fashion.azyya.com/170212.html)

مهجة الفؤاد 08-18-2010 07:35 PM
رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
 
الفطور
2 حبة تمر أو 2 حبة زيتون
سمك أو لحم أو دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي
شوربة خضار صحن واحد مثل حجم الزبادي
صحن سلطة خضراء + ملعقة زيت زيتون
عصيرجريب فروت كوب واحد او برتقال او انناس

بين الفطور روب قليل الدسم او كوب شاي حليب او تفاحه خضراء او 2 يوسفي

السحور
2 بيض مسلوق + سلطه + عصير جريب فروت
او 4 شرائح جبن قليل الدسم + سلطة + عصير جريب فروت
او 4 همبرغر مشوي + سلطه + عصير جريب فروت
او 4 نقانق مشوي + سلطه + عصير جريب فروت
او تونه + سلطه + عصير جريب فروت
او 4 مرتديلا بقري + سلطه + عصير جريب فروت.

ووااوو 08-18-2010 11:23 PM
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
 
جزاكى الله خيرا

مهجة الفؤاد 08-19-2010 06:57 AM
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
 
شكرلكم

*ربروبة* 09-26-2010 05:15 PM
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
 
http://img710.imageshack.us/img710/5597/25964747.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:36 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0