ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
الأفطار : 1 توست + 3 معالق فول او بيضة مسلوقة او شريحة جبنة رومى او شيدر او 1 مثلث لا فاش كيرى
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة عرفتوا طبعا الخيارات الغداء :1 رغيف خبز صغير + ماج شوربة خضار مسلوق + 4 وحدات طماطم او خيار او الأتنين بعد 3 ساعات : 1 فاكهة العشاء : 3 همبورجر او 3 سوسيس + 2ثمرة خيار او طماطم + 1 زبادى خالى الدسم او كامل زى ما تحبوا بعد نص ساعة او ساعة : 1 فاكهة |
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
يسلمو
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
شكرلكم
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:21 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.