|
عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
-------------------------------------------------------------------------------- الريجيم التالي يمكن اتباعه بسهولة لأنه يحتوي على أطعمة متنوعة ولذيذة، ويستمر لمدة أسبوع لنرتدي بعدها الملابس التي كادت أن تضيق علينا. الفطور: 1 مافن + ملعقة صغيرة من المربى المفضلة لك + ? ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة محلى بسكر دايت وجبة خفيفة شريحة صغيرة من الكيك + 3 ملاعق فواكه مشكلة الغذاء ساندوتش مكون من شريحة جبن خالي الدسم وشريحة ديك رومي أو دجاج أو روزبيف أو ? علبة تونة أو بيض مسلوق + طماطم + خس + بصل + خيار + بروكلي. وجبة خفيفة يمكن تناول ? مافن مضاف إليها قليل من الفاكهة العشاء السلطة العملاقة وتحضر كالآتي: كوبان من الخس + حبة طماطم مقطعة إلى مربعات صغيرة + حبة جزر مقطعة شرائح + كوب من البروكلي + وشرائح من اللحم قليل الدسم. ويمكن إضافة المشروم ، والقرنبيط، والخيار حسب الرغب |
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
يسلمو يا عمري ع الطريقه ..
راح أجربها بس بعد رمضان ... |
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
حبيبتى بلاك بيرى
http://photos.azyya.com/store/up2/080910101129uCgr.gif |
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
مشكورة حب
|
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
تسلمين ياقمورة
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:59 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.