.............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
http://img523.imageshack.us/img523/2253/besm8dg4.gif
-------------------------------------------------------------------------------- أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك اليلة ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء اليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعاً ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء اليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من اليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية @تحياتي لكن@ *^*منقول للاستفدة*^ :icon_eek: |
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع .. يعطيكِ العافية ... |
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
الله يعافيكي يا قمر
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
نورتي الموضوع يا عسل
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
تسلمين قلبي موضوع مفيد
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
الله يسلمك حبيبتي
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يسلمو
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
الله يسلمك غلاتي
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يسلمو حبوبه
الله يعطيك العافيه لاعدمناك.. |
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يعطيك العافيه حبوبه
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكورة
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
اسعدني تواجدكم حبيباتي
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكوره على موضوعك الرائع
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
الله يسلمك حبيبتي نورتي الصفحة بطلتك
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
الله يعطيك العافيه يا عسل
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
:0153:منورين يالغاأأأأليأأأأأأأت [][][][]اسعدني تواجدكم المعطر:0153:
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
...............
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
°~°نورتي الموضوع حبيبتي°~°
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
كتير رائع ومفيد
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
طلتك الاروؤع حياتي تسلمين عالمرور الحلو
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
بارك الله فيك حبوبه
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
ميرسي ويعطيكي العافيه
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
منوؤوؤرين يالغآآآآآآآآآآآليات اسعدني تواجدكم الحلو
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
http://www.fulah.net/vb/uploaded/2_31193155946.gif
موضوع رآئع,,,ومتميز,,, سلمت أناملك,,, التي كتبت هذا الموضوع,,, الراقي,,, تقبلي مروري عآشقة الأحلام http://www.fulah.net/vb/uploaded/2_31193155946.gif |
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
منورة ي قمر:7_5_125v[1]::icon_cool:
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكورة جزاك الله الخير
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكورة
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
منورين حبيباتي
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يعطيكي العآآآفية
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكوره
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكوؤوؤورين حبيبآتي عالمرور الحلو..:icon_razz:
http://photos.azyya.com/store/up2/090106154052JTAT.gif:) |
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يسلمو كلك زوق
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
يسلمو
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكوؤورين عالمروؤور حبيبآأتي [] شرفني مروركم الغآألي~~
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع .
|
رد: .............لا تطيل من استخدام الكمبيوتر ليلا.............
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:17 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.