ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك (https://fashion.azyya.com/185949.html)

منة القلب 10-21-2010 12:06 AM
رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
1. يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أي مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
2. ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار:
شريحة خبز مع كوب لبن بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على البن".
وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء:
سندويتش تونة:
شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة بندورة صغيرة، مشروب.
وجبة بعد الظهر:
كوب عصير بندورة أو خضراوات مشكلة.
العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج. ولا تنسى التمارين منزلية :0136:قريته عجبنى وياريت يعجبكم


http://pic.jro7i.com/data/media/4/y168964-md1.jpg

منة القلب 10-21-2010 12:41 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
شكرا لمروركم الغالى http://fashion.azyya.com/user139410-...ture31659t.gif

فراشة فوشيهـ 10-21-2010 12:57 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلمو يالغلا حلو مرة

ام اياد2 10-21-2010 02:26 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://quran.maktoob.com/vb/up/5157357141044499818.gif مع انى رفيعة مش محتاجة رجيم بس شكرا لطرحك والكل بيستفيد

دوم التميز منة

اميرة شمال الاردن 10-21-2010 05:48 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
شكرا حبيبتي

نيرهـ 10-22-2010 03:42 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
تسلمى مونى

http://www.la7n-kh.com/4images/data/...3/1%20(13).gif

miss foofy 10-22-2010 08:21 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
:rmadeat-712c2fb95b::rmadeat-712c2fb95b:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منه2000 (المشاركة 2685919)
1. يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أي مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
2. ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار:
شريحة خبز مع كوب لبن بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على البن".
وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء:
سندويتش تونة:
شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة بندورة صغيرة، مشروب.
وجبة بعد الظهر:
كوب عصير بندورة أو خضراوات مشكلة.
العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج. ولا تنسى التمارين منزلية :0136:قريته عجبنى وياريت يعجبكم


http://pic.jro7i.com/data/media/4/y168964-md1.jpg

miss foofy 10-22-2010 08:31 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
حلو موضوعج

miss foofy 10-22-2010 08:37 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
ودي اجرب بس خايفه

نعنوش 10-22-2010 08:48 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
:sdgsdg: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوه جديده معاكم في المنتدى طبعا الرجيم رائع مافيش كلام لكن انا عندى مشكله هي ان جسمي متناسك جدا لكن عندى بطن شويه وعايزاها تنزل من غير رجيم لان اكلي مش كتير وبعد عن الدهون بقدر المستطاع فهل ياترى الاقي حل عندكم في مسأله كبر البطن دى ياريت حد يرد علي في الموضوع ده لانه فعلا مضايقني جدا وعايزه اتخلص من الكرش علشان الهدوم يبقي شكلها حلو عليا من غير ماضطر اجيب مقاس اكبر علشان ادارى منطقه البطن
وشكرا لكم اخواتي :070:

فرح طنجوية 10-22-2010 09:09 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
mirsiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiii

دلع الحلوة 10-22-2010 09:43 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكورة

منة القلب 10-22-2010 11:35 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://forum.net.edu.sa/forum/upload...1236271332.gif

نورالكون 10-23-2010 10:57 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلموا

منة القلب 10-25-2010 01:43 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://i34.piczo.com/view/2/q/e/2/4/...99_44679_7.gif

دلوعه حمودي 11-02-2010 03:00 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifيسلمو http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifغلاتي http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif

http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifيعطيكhttp://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif العافيه http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif
http://ube.azyya.com/uploads/10102821045581.gif
http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifتقبليhttp://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif مروري http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif
http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifدلوعه http://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gifحموديhttp://ube.azyya.com/uploads/10102821045580.gif

ام ذياد 11-02-2010 04:36 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكورة حبيبتى

ووااوو 11-02-2010 07:56 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://quran.maktoob.com/vb/up/5157357141044499818.gif

منة القلب 11-04-2010 01:46 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/12...743/212927.gif

قره العين* 11-04-2010 02:16 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلموا

عاشقه بلادي 11-04-2010 11:52 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكوره الغاليه

عاشقه بلادي 11-04-2010 11:59 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
حبيبتي نعنوش بخصوص البطن لازم تمارين مايروح بالرجيم وبس شوفي فيه كمن طريقه بس الي انا اجربها ومستفيده منها انج اول ماتنشين من النوم تنامين ع ظهرج والرجل تكون مرفوعه والقدم بالارض وتسوين ضغط البطن صدقيني باقل من شهر بيروح هالطريقه انا مستفيده منها وايد

منة القلب 11-12-2010 08:19 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
شكرا شرفنى حضوركم

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫ 11-13-2010 12:52 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
http://www.alhabeib.com/vb/uploaded/1786_1222453416.gif

منة القلب 11-18-2010 03:47 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
شكرا لكى دلوعه

><همسات>< 11-18-2010 07:50 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكوره

♥نــونــي♥ 11-18-2010 08:37 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
معليش انتي تقولين رجيم رائع طيب يخيتي ما جبتي شي جديد هو الرجيم اساسا كذا

متشكره

مها ميسان 11-20-2010 11:38 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكوره

منة القلب 11-24-2010 08:41 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ><همسات>< (المشاركة 2787212)
مشكوره
شكرا ليكى نورتى

منة القلب 11-24-2010 08:43 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوني (المشاركة 2787402)
معليش انتي تقولين رجيم رائع طيب يخيتي ما جبتي شي جديد هو الرجيم اساسا كذا

متشكره
شكرا ليكى بس انا شفت انه جديد

منة القلب 11-24-2010 08:44 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مها ميسان (المشاركة 2793403)
مشكوره
شكرا ليكى مها نورتى

جمرة وفائي احرقتني 11-24-2010 09:11 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلمو و و و و و و

منة القلب 11-26-2010 01:08 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمرة وفائي احرقتني (المشاركة 2806991)
يسلمو و و و و و و
شكرا ليكى نورتى

ضيعتني العاطفه 11-26-2010 01:28 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
تسلمين حياتي...

منة القلب 12-03-2010 01:43 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيعتني العاطفه (المشاركة 2810869)
تسلمين حياتي...
شكرا لكى نورتى

انثى من الخيال 12-11-2010 06:57 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلمو

منة القلب 12-18-2010 02:10 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى من الخيال (المشاركة 2864186)
يسلمو
نورتى اشكرك

رنــــا 01-05-2011 01:39 AM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
يسلمو

منة القلب 01-12-2011 04:58 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رنا (المشاركة 2941150)
يسلمو
نورتى ياقمر

سحابة عابرة 06-05-2011 09:27 PM
رد: رجيم رائع ادخلى شوفى بنفسك
 
مشكوره ياقلبي


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:22 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0