بشره نظره بخطوات بسيطه
 

نصائح للحصول على بشرة جميلة ونضرة :



1-عند استيقاضك في الصباح .. ينصح ان لا تقومي بغسل وجهك عن الدهون التي تكونت على وجهك وبخاصة التي على الانف والخدود..فقط قومي بتوزيع هذه الدهون على وجهك لانه هذه الدهون تعتبر طبيعية ومفيدة لبشرتك.





2-املىء فمك بالماء ثم قومي بغسل وجهك ..تعتبر هذه الحركة كتمارين لوجهك .





3- اشربي كل صباح ماء دافىء واضيفي له ملعقة طعام عسل وعصير اليمون ..يعمل هذا المشروب على تنظيف معدتك ...وستلاحظين خلال شهر ان بشرتك ستلمع وستصبح نظيفة اذا داومتي عليه .




4- ابتعدي عن الاكلات السريعة والمليئة بالدهون ..




5- اكثري من شرب المياه على الاقل 6-8 اكواب يوميا ولاتنسي شرب العصائر الطازجة .





6- حاولي ان تكثري من المشي ...فهذا مفيد للبشرة والمخ والجسم ...





7- لاتنظفي بشرتك دائما بالصابون ..واذا كنت في العمل قومي بمسح وجهك بالمناديل الورقية المبلة ..




8- حاولي دائما اضافة الخضروات الى وجباتك اليومية ...
:0108:

رد: بشره نظره بخطوات بسيطه
 

يسلمو خيتو معلومات افادتني

رد: بشره نظره بخطوات بسيطه