رد: إلى آي مدى آنتي قلقة؟ اختبري نفسك.....
 

شكرا

رد: إلى آي مدى آنتي قلقة؟ اختبري نفسك.....
 

رد: إلى آي مدى آنتي قلقة؟ اختبري نفسك.....
 

رد: إلى آي مدى آنتي قلقة؟ اختبري نفسك.....
 

رد: إلى آي مدى آنتي قلقة؟ اختبري نفسك.....
 

شعر بالراحة والاطمئنان:
أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان) احيانا
غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)


أنا راضي عن حياتي:
لم أرض عنها أبداً. (صفر)
مرات معدودة. (درجة)
أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
غالباً ما أكون راضية.(3 درجات)غالبا
أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)


راضي عن تصرفاتي:
لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجتان)احيانا
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)معظم الوقت



أنا عصبي:
لا أتعصب أبداً (4 درجات)
أحياناً. (3 درجات)احيانا
غالباً. (درجتان)
معظم الوقت. (درجة)



أشعر بالأمان:
لا أشعر به أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجة)
غالباً. (درجتان)غالبا
معظم الوقت. (3 درجات)


مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
دائما يتغير. (درجة)
نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
معتدل معظم الوقت. (5 درجات)معتدل


أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:
لا يحدث أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات) معظم الوقت


منفعل ولا أشعر بالراحة:
لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
نادراً. (درجتان)
أحياناً. (3 درجات)
غالباً. (درجة)غالبا
معظم الوقت. (صفر)

أشعر بالقلق كثيراً:
لا يحدث أبداً. (4 درجات)
نادراً. (3 درجات)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (درجة)
معظم الوقت. (صفر)معظم الوقت

من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:
لا يحدث أبداً. (صفر)لا يحدث::
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)