|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
يسلمو ع الموضوع انا كل ما اسوي ريجيم اقعد اسبوعين او ثلاث وابطل لانه ما استفيد شي اتمنى تساعديني عمري 19 باقي3 شهور ادخل
20 وزني 90 طولي 170 ياليت تساعديني مليت من جسمي ويعطيك الف عافية ] |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
مشكوره وزني 90 وطولي 170 عمري 25 سنة ماعندي اي مرض كتير حاولت وفشلت جزاك الله عنا كل خير اذا ممكن تساعديني
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
اقتباس:
وخلى الشيكولاتة مش فى كل وقت وفى حدود ولكن لا تحرمى نفسك منها تماما |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
اقتباس:
معامل كتلة الجسم لك هو : 31.14 معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9 إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,459 سعرة حرارية عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال النظام الغذائي المناسب لك هو : - وجبة الإفطار: حصة من مجموعة الحليب حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم - وجبة خفيفة: حصة من مجموعة الفواكه - وجبة الغداء: ثلاث حص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم حصتان من مجموعة النشويات حصة من مجموعة الدهون (لطبخ) - وجبة خفيفة: حصة من مجموعة الفواكه - وجبة العشاء: ثلاث حص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم حصتان من مجموعة النشويات حصة من مجموعة الحليب حصة من مجموعة الدهون (لطبخ) |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
اقتباس:
معامل كتلة الجسم لك هو : 31.14 معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9 إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,428 سعرة حرارية عزيزتي، مجموع نقاطك هو 5 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال النظام الغذائي المناسب لك هو : - وجبة الإفطار: حصة من مجموعة الحليب حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم - وجبة خفيفة: حصة من مجموعة الفواكه - وجبة الغداء: ثلاث حص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم حصتان من مجموعة النشويات حصة من مجموعة الدهون (لطبخ) - وجبة خفيفة: حصة من مجموعة الفواكه - وجبة العشاء ثلاث حص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) حصة من مجموعة اللحوم حصتان من مجموعة النشويات حصة من مجموعة الحليب حصة من مجموعة الدهون (لطبخ) |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
عمري 26 سنه وزني 84 وطولي 166 مافيني أي مرض ولله الحمد مش حامل ولله الحمد آخر ولاده كانت من 11 شهر
أهم شي بحب الشوكولا كتير كتير وهاي نقطة ضعفي الوحيده أرجو الحل |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
عمري 26 طولي 166 وزني 84 ماني حامل ولا عندي أي مرض
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا عمري 27 وزني 70 وطولي 167 غير حامل بس مرضعة وابني عمرو 9 شهور وخايفة الريجيم يأثر على الحليب دليني على الحل الله يعطيكي العافية/ الحمدلله ما في امراض
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا عمري 27 وزني 90 وطولي 169 وجربت كل ادوية التنحيف ومعي ضغط وتسرع وشكرا
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
وزني 67
طولي 152 عمري 21 ولا انا حامل ولا عندي اي مرض الحمدلله وهذي اول مشاركه لي في المنتدى اتمنى ينقص وزني |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
اقتباس:
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
وبليز طرشيلي ع الخاص
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا وزني 130 كغم وطولي 162 سم وعمري 36 سنه اشتكي من التهاب بالشراين ولايوجد ضغط ولا سكر والغد سليمة وماعندي كلسترول والحمد لله حسب التحاليل ا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
اة من الرجيم
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم انا وزنى 98 وعمرى 23 وطولى 155 وابى حل تكفين
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
============
هذا بيناتي يالغلا بليز ساعديني.. - وزنك: 64 - طولك:156- عمرك:22 - مريضة بالضغط أو السكر او أى مرض تانى أ لآ:لا - حامل أو لآ:لا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
وزني قبل شهر كان 105وطولي 100وحاجة لاني ماني متاكدة من طولي وعمري 29سنة ماعندى لاضغط ولاسكر ارجوك انغذني لاني حتي نفسيتي تعبت
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
سلام حبيبتي
انا ولدت من 3 اشهر كانت وزني الاساسي قبا الحمل 54 وخلال الحمل وصل وزني 76 قبل ما ادخل غرفة العمليات الآن وزني 64 وما عم بضعف عمري 22 طولي 160 ما عندي سكري ولا اي مرض الحمد الله بدي مساعدتك لارجع لوزني الاساسي شكرا الك |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم
وزني 79 كلغ طولي 1م 65 لا أمراض و الحمد لله سوى المعاناة من الوزن الزائد حاولت مرارا تتبع الريجيم دون فائدة أرجو المساعدة و شكرا جزيلا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
نسيت ذكر عمري 35 عاما
جزاك الله خيرا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم
انا تعبت خالص عشان وزنى ويا ريت الاقى حل لانى مش عندى ارادة اصلا ولا تحمل عشان الدايت بس وزنى 66 وطولى 165واما رحت للدكتور مش رضى يدينى نظام وقالى انتى محتاجة تخسى 2 كيلو وياريت يكون فى المشى معلش طولت عليكى بس يارب يكون عندك الحل |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
الاخت العزيزة عاشقة الفردوس متعك الله بالصحة والعافية .. هذي اول مشاركة لي معاكم ..و اتمنى اني وزني ينزل حبيبتي .. انا طولي 158 وزني 77 وعمري 25 وعندي نقص في الغدة الدرقية ومنتظمة على العلاج ساعديني ولك دعوة في ظهر الغيب ودمت باتم الصحة والعافية |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
عاشقة الفردوس مستنية ردك عليا
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
امشكوره على الموضوع والله يجزاك خير
ساعدين بليز محتاجه اسوي رجيم لبيانات المطلوبة ============ - وزنك=80 - طولك=155 - عمرك=17 - مريضة بالضغط أو السكر او أى مرض تانى أ لآ=لا - حامل أو لآ=لا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
عمري 19 وني 50 طولي 152 عندي نقص بالفيتامينات هبوط في الضغط وأنا مش حامل
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
بنات أنا من زمان بحاول أنحف بس مش قادرة بليز عرسي بشهر 6 ان شاء الله وحابة انحف شجعوني الله يخليكم
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا عمري 45 وطولي 145 وزني 58 ليه بطن حاولت امشي واعمل رياضة واقل في الاكل بس كل هذا مافاد انا كنت مرة نحيفة ابغى ارجع زي اول ماني قادرة ساعديني ابغى جدول ولا اي ش مايتعب تكفين لكِ مني كل التقدير ودي |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا عمري 18 سنه وطولي 163 وزني 65 اعاني من زياده في منطقة الورك والبطن فقط حاولت بالتمارين والريجيم لكن ماستفدت بالمرة ايش اسوي ابغى حل سريع ومفيد بليز
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم عاشقة الفردوس
وزني 75 طولي 162 عمري 20 ما في امراض والحمد لله ومالي حامل ساعديني أرجوك شكل جسمي من فوق كتير حلو بس من القسم السفلي عندي أرداف عريضة وأفخاذ سمينة وما عم أنزل قد ما عملت ريجيمات ما في فائدة عسى الله ينفعنا بعلمك مشكورة يالغالية |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم
انا جديدة بالمنتدى ومحتاجة منكم المساعدة انا مخطوبة صارلي 3 اشهر وان شاء الله بتزوج بعد سنة ونص يعني بعد في وقت بس انا اريد انحف وبأسرع وقت ارجو المساعدة عمري 20 طولي 160 وزني 73 والحمدلله مافي أي امراض انتظر المساعدة وشكرا |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
يسلموا يدك ع البداع الرائع
شي يجنن صراحه مشكوره يابعدي |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم حبيبتى انا تعبت من الرجيمات وجسمى ماينزل وزنى 90 وطولى 151 ماحامل ولست مريضة ارجوكى افيدينى
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
عمري 27 غير متزوجه طولي 155 وزني 90 قبل كم شهر نقصته 84 بس رجع 90 تعبت نفسيتي من الرجيم بنقص وبيرجع
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
يعطيك العافيه...
وان شاء الله ينفع به المسلمين .... وزني 64... طولي 154... كنت مصابه بسكر الحمل... و مش حامل... اسوي رياضه بمعدل 3 ساعات يوميا بس ما انزل بسرعه لاني ماسوي ريجيم ههههههه |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
أين انت يا عاشقة الفردوس عسى التأخير بالرد يكون خيرا إن شا الله
انتظرك على احر من الجمر وشكرا لك |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
وزني 40 تقريبا وطولي 170 وعندي اضطراب في المعده:(ودندونه الله يشفيك ياعيوني
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
انا اسمي ريومه وعمري 12 ولا كن ودي انا نحيفه بس ابغى انحف اكثر اكثر وش اعمل
|
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
http://www.dana-b7r.com/sicraps/a1/sc_loveme_58.png
يعطيك العافيه على الابداع وتسلم يديك مانحرم من ابداعك يسلمو ياذوق http://www.dana-b7r.com/sicraps/a1/sc_loveme_58.png |
رد: أى حد عايز نظام رجيم خاص فيه ومش عارف يدخل بسرعة
السلام عليكم وشكرا الك على الموضوع والمساعدة الله يجعله في ميزان حسناتك
انا طولي 155 ووزني 74 ومرضعة وعمر ابنتي 10 شهر وبدي انزل وزني وكمان زوجي طوله 178ووزنه 110 وعنده الضغط ارجو المساعدة ولكي مني الف تحية |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:15 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.