عادات تدمر الدماغ !!
 

عادات تدمر الدماغ !!


1-عدم تناول وجبة الإفطار :

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .


2- الإفراط في تناول الأكل :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3- التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .


4- كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا و الغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ .


5- تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، استنشاق هواء ملوث يقل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقل كفاءة الدماغ .


6- الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيد سرعة موت الخلايا الدماغ .


7- تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز أكسيد الكربون و يقل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .


8- القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .


9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .


10- ندرة الحديث مع الأخرين :

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

رد: عادات تدمر الدماغ !!
 

موضوعك روعة الله يعطيكى الصحة

رد: عادات تدمر الدماغ !!
 

شكرا على المعلومات القيمة

رد: عادات تدمر الدماغ !!
 

يسلمو