حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
سبب هذه المشكلة هي الحاجة المتكررة إلى التبويل وتحركات الجنين بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.
جربي هذه الخطوات التي تساعدك على النوم: - تجنبي الكافين. - لا تتناولي وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة. - خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش. - تمرني لوقت أكبر في النهار. - إن لم تتمكني من النوم ، إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر. - لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب. |
رد: حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
يعطيك العآآآفيه
|
رد: حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
شكرا يالغلا |
رد: حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
|
رد: حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
تسلمي على الموضوع لأني فعلاً محتاجة النصائح هذه الآن :)
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:30 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.