اسمحيلي اضيف صور متحركة للتمارين

1
http://www.sedty.com/up_ar/ar/stretch-1.gif


2
http://www.sedty.com/up_ar/ar/shoulders-up2.gif


3
http://www.sedty.com/up_ar/ar/arms-out.gif


4
http://www.sedty.com/up_ar/ar/arms-back3.gif


5
http://www.sedty.com/up_ar/ar/hand-on-wall4.gif


6- وانتي واقفة ضعي كف يدك على طاولة
وحركيهم كما بالصور
http://www.sedty.com/up_ar/ar/hand-twist.gif



6
http://www.sedty.com/up_ar/ar/arm-across.gif



7
http://www.sedty.com/up_ar/ar/arm-over-head.gif



8
http://www.sedty.com/up_ar/ar/arms-across5.gif



9
http://www.sedty.com/up_ar/ar/lean-o...h-at-desk6.gif



10
http://www.sedty.com/up_ar/ar/chair-twist7.gif



11
http://www.sedty.com/up_ar/ar/chair-slump.gif



12
http://www.sedty.com/up_ar/ar/lion-face.gif



13
http://www.sedty.com/up_ar/ar/eye-roll.gif


اتمنى ما اكون ضايقتك بإضافتي بس حبيت إني احطلك الصور كنوع من الشكر على الموضوع