افضل الفواكه لجمالك
 

افضل الفواكه لجمالك

على الرغم من ان جميع الفاكهة غنية بالفيتامينات و الاملاح
المعدنية و العناصر المغذية ,الا ان بعض الفاكهة تفوق غيرها فى
نسبة ما تحتوى عليه من هذه المواد الضرورية لصحتنا وقد رتبت
الفواكه لتصبح فى المرتبة الاولى لاعطاء البشرة النضارة و الحيوية
ونذكر اهمها بالنسبة لجمالك:

-الجوافة:هى الثمرة المتوجة على الفواكه جميعا لما تحتوية من
فيتامين((سى))حوالى 165 ملليجرام من هذا الفيتامين اى ثلاثه
اضعاف ما تحتويه اى فاكهة اخرى.

-البرتقال :اغنى فاكهة بمضادات الاكسدة لانه يعتبر افضل مصدر

للوتين و للزياكسنث ,وهما يقاومان الامراض و يساعدان على
حماية العينين و اعطاء البريق لها .

-الكيوى ثمرة كيوى واحدة تمد جسمك بحاجته اليومية من

فيتامين((سى)).

-البطيخ:البطيخ يحتوى على مضادات اكسدة تحمى من السرطانات.
-المشمش:يحتوى على فيتامينات مقوية لجهاز المناعة .

-العنب:من الفاكهة التى تمد الجسم بالطاقة و الحيوية.
-الخوخ((الدراق)):مضاد للاكسدة

-الموز:غنى جدا بالبوتاسيوم.

-الكانتالوب:مهم جدا لحيوية و نشاط الجسم.

- الجريب فروت :غنى جدا بالالياف الطبيعية التى تخلصك من
فضلات الطعام الضارة المحتجرة بداخل الجسم.

رد: افضل الفواكه لجمالك
 

مشكوره

رد: افضل الفواكه لجمالك
 

مشكورة عزيزتي

رد: افضل الفواكه لجمالك