موضوع مهم للنحيفات
 

كل المواضيع للتنحيف للتنحيف حرام عليكم مافيه للتسمين شكلي النحيفه الوحيده بالمنتدى هههههههه كل الي عندها تجربه واستفادت منها وسمنه تسدح لنا الطريقه :428:

رد: موضوع مهم للنحيفات
 

الافطار
كوب بليله بالمكسرات 2 بيضة مقليه بالسمن رغيف بلدي طبق فول بالزيت والليمون
الاسناك
كوب حلبه محوجة
الغدا :
طبق سلطة صغير طبق ملوخيه 2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه
الاسناك
مكسرات او كيس لبن وسوداني
العشا:
2 ثمرة بطاطس محمره 5 ملاعق عسل اسود
قبل النوم
2 قطعه كنافه كيس سوداني

رد: موضوع مهم للنحيفات
 

بنات سمعت عن حبوب الخميره مين الي جربتها واستفادت واذا فيه احسن منها قولولي لاتبخلون علي في انتظاركم

رد: موضوع مهم للنحيفات
 

اغلي الحلبة بذور الحلبة واشربيها من الاخر وانا جربتها كل ما اجتك الفرصة اغلي واشربي

رد: موضوع مهم للنحيفات
 

يعطيكي العافية