ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - نصيحة: اطعمة الريجيم لا تنقص الوزن

يشجع معظم مختصي التغذية على تناول الأطعمة المخفة الدسم الخاصة للحمية. إذ أن هذه الأطعمة لا تهدف غالباً إلا إلى مساعدتك في الشعور بالراحة النفسية.
لا تظني أن الجبن الأبيض المخف الدسم يساعدك على خسارة الكيلو غرامات الزائدة إذا كنت قد تناولت قبله طبقاً من البطاطا المقلية إلا أن الأطعمة المخفة الدسم تلعب دوراً مهماً إذا كانت ضمن نظام غذائي قليل الوحدات الحرارية.
ومن الأفضل اختيار هذه الأطعمة على أساس ميولك الغذائية وعاداتك في الأكل . وضروري أن تقرئي جيداً لائحة المكونات إذ انه لا يعنى أن يحتوى اللبن على نسبة في المائة من الدهون أنه خال من السكريات