تخلصى من الأم الساقين بهذه الخطوات.....
http://files.fatakat.com/2010/7/1278000059.gif
امنحي الطاقة لساقيك وتخلصي من آلامهماتمضي 70 في المئة من النساء النهار وهنّ يقفن ليتذمرن في نهاية اليوم من ثقل وألم في الساقين, إنها الضريبة التي يتوجب على كل منا دفعها بسبب أسلوب العيش العصري والمتوتر. لذا إليكِ كيفية الحدّ قدر الإمكان من الأضرار التي قد تلحق بالساقين. http://upload.toleen.com/uploads/ima...0a76b1b9f5.gif فى الصباح إنتعلي منذ الصباح الباكر الجوارب التي تريح الساقين (متوافرة في الصيدليات), فحبكتها المشدودة نوعاً ما في بعض الأنحاء تجعلها تفرض ضغطاً على النقاط الاستراتيجية عند السير على القدمين, والنتيجة.. يتم تدليك الساقين وتتحفز الدورة الدموية فتشعرين براحة حقيقية. خلال النهار لوقف التعب والإحساس بالثقل في الساقين، ثمة أنواع من الرذاذ المرتكزة على النعناع والكافور يمكن رشها على الساقين للشعور فوراً بالراحة والخفة, واللافت أنه يمكنك رش مثل هذا الرذاذ في أي وقت من النهار، حتى عبر الجوارب، ويمكنك حملها معك أينما ذهبت نظراً لحجمها الصغير والعملي. بعد الظهر عند العودة من العمل، عليكِ توفير بعض الراحة لساقيك قبل الشروع مجدداً في الأعمال المنزلية والاهتمام بالأولاد, جربي هذا التمرين البسيط جداً والمثالي لإزالة التعب من الساقين… استلقي على ظهرك ومدّي ساقيك على نحو عمودي، ثم اثني قدميك, انتقلي بسرعة من وضعية القدمين المثنيتين إلى وضعية القدمين الممدودتين حتى الشعور بحرق على مستوى العرقوبين, رجّي بعدها ساقيك وقفي منتصبة. فى المساء لن تتمكني من الاستمتاع بنوم مريح في الليل إذا كنت تشعرين بثقل في قدميك, ولن تكفيك وضعية التمد لتحفيز الدورة الدموية والتخلص من ذلك الإحساس بالثقل, فعليك إذاً اللجوء إلى المياه الباردة لتنشيط جسمك قليلاً. وجهي دفقاً من المياه الباردة على ساقيك، بدءاً من الكاحلين وصولاً إلى الركبتين، لتحفيز الدورة الدموية, وكرري هذه العملية مرات عدة طوال دقيقتين أو ثلاث دقائق, وسوف تشعرين سريعاً بالراحة والخفّة.. http://upload.toleen.com/uploads/ima...0a76b1b9f5.gifدمتم بود..............فى امان الله منقول لعيونكم |
رد: تخلصى من الأم الساقين بهذه الخطوات.....
مشكورة يا اختي ع المجهود ونتمنى منك ان لا تحرمينا من نورك
|
رد: تخلصى من الأم الساقين بهذه الخطوات.....
|
رد: تخلصى من الأم الساقين بهذه الخطوات.....
http://i212.photobucket.com/albums/c...1019/19127.gifhttp://i212.photobucket.com/albums/c...1019/19127.gif
آآلسٍَلآم عَ ٍليكُم ~ http://i212.photobucket.com/albums/c...1019/19127.gifhttp://i212.photobucket.com/albums/c...1019/19127.gifمشكورَة عَآلموضوع..~ْ الرأإأئع ..~ بإنتظآر جديدك .. ~ |
رد: تخلصى من الأم الساقين بهذه الخطوات.....
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:19 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.