ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل سنه وانتم جميعا بصحة وعافيه...
انتو عارفين طبعا إن فاضل على العيد أسبوع واحد بس يعنى يا بنات أن شاء الله نقدر ننزل كأم كيلو في الأسبوع ده
المهم انأ قريت كنير عن الرجيم في منتديات كنير وكل البنات اللي جربوه فعلا نزلوا عليه 7 كيلو فى أسبوع وهو كاالتالى. .

اليوم الاول

والغداء والعشاءالافطار

جميع أنواع الفواكه ماعدا الممنوع

اليوم التانى

الافطار3خيار+2جزر+2خس

الغداء

طبق خضار مسلوق بماجى
العشاء

طبق سلطه

اليوم الثالث

الافطار

فواكه
الغداء

طبق خضار
العشاء

طبق فواكه او طبق سلطه

اليوم الرابع
الافطار2حبه موز+كأس حليب قليل الدسم

الغداء والعشاء

3حبات موز+3كاسات حليب قليل الدسم

اليوم الخامس
الإفطار

2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال
الغداء

لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء

طبق فواكه أو سلطه

واليوم السادس والسابع مثل الخامس

http://photos.azyya.com/store/up2/081203013519sbbt.jpg
ابدأ بكره أن شاء الله مين هتبدأ معايا؟