سلطة براعم الحبوب
سلطة براعم الحبوب ================== المقادير: ========= حمص حب عدس أسود فول فاصولياء خضراء و يمكن إضافةبراعم القمح و براعم فول الصويا بندورة مقطعة خيار مقطع بصل أخضر ( اختيارى ) بودرة الثوم ( اختيارى ) فليفلة اى لون حسب الذوق خس مفروم أو بقدونس شرائح ليمون و فليفلة للزينة ملح خل ليمون زيت زيتون رشة زعتر و رشة سماق القليل من الفلفل الشطة خفيف الطريقة: ========== - تترك البقوليات رطبة حتى تظهر البراعم - تقطع الخضار مكعبات او شرائح حسب الذوق . - يمكن وضع كل الحبوب أو تكتفى بنزع البرعم فقط و وضعه مع باقى المقادير . - نخلط الزيت و الليمون و الخل و الملح و السماق و الزعتر و بودرة الثوم جيداً حتى يتجانسوا . - نخلط التبيلة مع السلطة و نزين بشرائح الليمون و الفلفل الحلو و تقدم . - هذه السلطة صحية و مفيدة جداً |
رد: سلطة براعم الحبوب
|
رد: سلطة براعم الحبوب
تسلم ايديكي
|
رد: سلطة براعم الحبوب
|
رد: سلطة براعم الحبوب
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:56 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.