ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه

http://imagecache.te3p.com/imgcache/...ae9a45c6c5.gif

المقادير والطريقه مع بعض

اولا نحتاج الى فيليه سمك وبهارات وخضار مقليه
الطريقه:
اططب على الفيليه الى ان يسير رقيق
مثل مبين بالصوره
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...dd7d859c9d.jpg
تقطع الخضار شرا ئح وتقلى واجهز البهارات وهي كمون
بهار مشكل بابريكا ودبس رمان اورقانو وملح
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...09145160b6.jpg
ابهر الفيليه با لبهارات واضع عليها اعواد البطاطس
والكوسه والجزر والفها
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...37736a35bb.jpg
الفها واثبتها باعواد
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...15f166cf7f.jpg
اجهز زيت زيتون مع ملعقتين زبده
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...e8ac67d3db.jpg
اقلي لفات السمك على نار هادئه مع التقليب
حتى تستوي
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...cb5ae91868.jpg
في نفس الزيت اقلي ثوم وكزبره مفرومه ورشيه عالوش
(طبعا هذا الاضافه حسب الرغبه لان بالحالتين لذيذ)
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...98792d0192.jpg
وهنا شكلها بعد القلي
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...4a5c7f16ba.jpg
وهنا بعد ماقطعتها وشوفي الخضار فيها
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...7bb51b64cb.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...9bc3b49d06.jpg
زوووم
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...b0e8ff66e2.jpg
زوووووووووم
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...e58c143213.jpg

م ن ق و ل